Sağlık
-
Bahar alerjisi ve çözüm yolları
Isınan havalar, açan çiçekler ve yeşillenen ağaçlarla bahar kesinlikle çok güzel bir mevsim. Ama eğer mevsimsel alerjiniz varsa baharın güzelliği yerini burun akıntısına, kesilmeyen hapşırmalara ve zor alınan nefeslere bırakabiliyor.…
Devamını Oku » -
20’lik diş ağrısı çekenler buraya! Diş ağrılarına son!
20’li yaşlar döneminde çıkmasının sebebiyle 20’li dişer adını alan bu dişlerden, ağzın en arka kısımlarında ve hem alt hem de üst çenede bulunan 8. sıra dişleridir. Genellikle üstten ya da…
Devamını Oku » -
Karabaş otu nedir? Faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Karabaş otu nedir? Karabaş otu, geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Lavantagil bitki ailesine aittir. Latince adı lavandula stoechas’tir. Karabaş otu, Osmanlı döneminde kolera ile mücadelede kullanılmış, hatta bu amaçla…
Devamını Oku » -
Biberiye nedir? Faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Biberiye bitkisi, güzel kokulu ve yaprak dökmeyen minik iğne yapraklı bir çam ağacını andırır. Beyaz, pembe ya da mor çiçekler açan bu aromatik kokulu bitki, taze, yağ şeklinde veya kurutulmuş…
Devamını Oku » -
Bembeyaz dişler için doğal temizlik yöntemleri
Dişlerimiz her gün yediğimiz içtiğimiz her türlü yiyecekten etkilenebilir ve sararmalara, kendi rengini kaybetmeye başlar. Diş sağlığımızı kaybettiğimizde hem ciddi miktarlarda ödemelerle eskisi kadar iyi olmayan dişlere sahip olabiliyoruz. Bunun…
Devamını Oku » -
Kakule nedir? Faydaları nedir? Nasıl tüketilmelidir?
Bilinen en değerli baharatlardan biri olan kakule, doğanın insanoğluna sunduğu güzel kokulu besinlerden biridir. safran ve vanilyadan sonra Doğu’dan ithal edilen en kıymetli bitki olarak biliniyor. Sağlığa birçok faydası bulunmasının…
Devamını Oku » -
Göz seyirmesinin aslında hurafelerle hiç alakası olmayan 3 tipik sebebi
Tıbbi adı miyokimi olan göz seğirmesi, göz kapağı kaslarının, genellikle orbicularis oculi adı verilen kasların, istemsiz tekrarlayan spazmları yani kasılmaları durumudur. Göz kapağımız vücutta son derece hassas bir kastır. Gözün…
Devamını Oku » -
Anne adaylarına yeni umut Tüp bebekte PRP yöntemi
PRP; kadının kendi kanından elde edilen trombosit bakımından zengin kanın kadının rahmine tekrar verilmesi işlemidir. Bu uygulama tüp bebek tedavisinde sadece rahim zarını uygun kalınlığa getirmek için değil, kötü yumurtalık…
Devamını Oku » -
Şifa deposu kudret narının faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Kudret narı ya da halk arasındaki adıyla ”acayip elma” da bilinen aslında kabakgillerin bir üyesidir. Elmadan esinlenilerek acayip elma ve içindeki meyvesinden ilham alınarak kudret narı denilen bu güzelim bitkiyi…
Devamını Oku » -
Göz sağlığınızın tehlikede olduğunu gösteren belirtiler
1) Gözlerde ağrı hissediyorsanız Birçok farklı sebepten gözlerimiz ağrıyabilir ya da göz çevresindeki dokuların ağrıları gözlere vurabilir. Bu sebepler konusunda bir karar verebilmek için detaylı bir göz muayenesi gereklidir. Ağrı…
Devamını Oku » -
Yenibahar nedir? Nasıl tüketilmelidir? Faydaları nelerdir?
Yenibahar nedir? Ana vatanının Amerika olduğu bilinen ve mersingiller familyasının çok kokulu baharatı olarak tanımlanan yenibahar, bezelye büyüklüğünde küçük tanelere sahiptir. Çok zengin bir aroması olduğu için yenibahar bitkisi “tüm…
Devamını Oku » -
3 Günlük yeşil elma detoksu
Malzemeler 2 su bardağı demlenmiş yeşil çay (metabolizma hızlandırıcı etkiye sahiptir) 1 orta boyu muz (daha uzun süre tokluk hissi sağlar) 1 orta boy yeşil elma (diğer pek çok meyveye…
Devamını Oku » -
Mental sağlığınızı güçlendirecek ipuçları!
Egzersizi ihmal etme Fiziksel olarak aktif olmak zihin sağlığınız için çok önemli. Bilimsel araştırmalar egzersiz yapmanın beyni dinç tuttuğunu hatta gençleştirdiğini söylüyor. Pitssburg üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada iki grup…
Devamını Oku » -
Anason nedir? Nasıl tüketilmelidir? Faydaları nelerdir?
Anason nedir? Anason, maydanozgiller familyasında yer alan bir bitki cinsidir. Asıl ana vatanı Asya kıtası olan bitki, iklim koşullarının elverişli olması sayesinde Türkiye’de de sıklıkla ve kolayca yetiştirilebilir. Sağlığa son…
Devamını Oku » -
Kahve içmek neden uyku kaçırır?
Uyku kaçıran kafein Gün boyu enerjik kalmak ya da geç saatlerde çalışırken uyuyakalmamak için kahve tüketiriz. Bunun sebebi kahve içerisinde bulunan kafeinin beyinde uyarıcı etkiye sahip olması. Kahve içtikçe beynimizde…
Devamını Oku » -
Dudak kuruluğu ve çatlamasına son!
Dudak çatlaması özellikle soğuk ve kuru havalarda sık görülür ve önlem alınmadığı takdirde dudaklarda acı verici çatlaklara neden olabilir. Hava durumunun yanında, tahriş edici eylemlerin, bazı maddelerin ve benzeri sorunların…
Devamını Oku » -
Zerdeçalın faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır?
Zerdeçalın Faydaları Nelerdir? Zerdeçal, güçlü biyoaktif bileşikleri ile kullanabileceğiniz en etkili besin takviyelerinden biridir. Birçok profesyonel ve yüksek kaliteli çalışma, zerdeçalın vücudunuz için pek çok faydası olduğunu göstermektedir: Gaz ve…
Devamını Oku » -
Yüz terlemesi sebepleri nelerdir? Nasıl Önlenir?
Baş, yüz ve alın bölgesindeki aşırı terleme kişinin sosyal ve psikolojik durumundan kaynaklı ortaya çıkabilir. Hem görüntüsü hem hem de rahatsız edici his nedeniyle yüzü terleyen kişiler çok zor durumda…
Devamını Oku » -
Ekinezya nedir? Faydaları nedir? Nasıl tüketilmelidir?
Ekinezya, özellikle kışın yaygın görülen soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonların semptomlarının tedavisi için kullanılabilen şifalı bir bitkidir. Ekinezya çayı, grip ve nezleden kaynaklanan ağrıları hafifletir. İçeriğinde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar…
Devamını Oku » -
Sağlıklı beslenme ve aktivite için 10 altın kural
Güne kahvaltı ederek başlayın Uzun geçen uyku süresinin ardından güne iyi bir kahvaltıyla başlamak vücudumuza gün boyu ihtiyacı olan enerjiyi verir. Tam buğday unlu ekmekten yapılmış bir tost, yoğurt-meyve, müsli,…
Devamını Oku » -
Sağlıklı bir akşam yemeği için aman bunlara dikkat edin!
1. Yemek planlamasını son ana bırakmak Günün yorgunluğuyla akşam yemeğini düşünmek ve hazırlamak oldukça zor olabilir. Tabi bir de işten geliyorsanız aperatif şeyler aklınıza gelebilir. Kararsızlığın ve açlığın olduğu anlarda…
Devamını Oku » -
Günlük su tüketim miktarının önemi
Su vücudumuz için en önemli ihtiyaçlardan biridir. Sağlıklı bir birey olmanın başında düzenli ve doğru miktarda su tüketimi gelir. Peki bizler yeterince su tüketiyor muyuz? Vücudumuza yeteri kadar…
Devamını Oku » -
Aynısefa nedir? Nasıl tüketilmelidir? Aynısefanın faydaları nedir?
Çiçekli bitkilerden biri olan aynısefa, önemli bir şifa kaynağıdır. Bu nedenle alternatif tıpta sıklıkla tercih edilir. Aynısafa bitkisi olarak bilinen 25- 80 cm arası yüksekliği olan soğanlı bir bitki türüdür.…
Devamını Oku » -
Bu 7 öneriyi uyguladığınızda saçlarınız iki katı hızlı uzayacak
Saç uzama hızını arttırmak için durumu iki adımda ele alınmalısınız: 1. Büyümeyi teşvik etmek 2. Sahip olduğunuz saçları sağlıklı tutmak İkincisi, standart saç bakımı uygulamalarınızın çoğunu içerir, ancak birincisi biraz…
Devamını Oku » -
Topuklu ayakkabı çok mu seviyorsunuz. Aman dikkat!
Daha uzun bir görünüme ve estetik bir duruşa sahip olayım derken bir çok hatalığa davetiye çıkardığınızı bilin. Oldukça sık kullanılan topuklu ayakkabılar bir zaman sonra ayak şeklini bozuyor, omurga rahatsızlıklarına…
Devamını Oku » -
Ebegümeci nedir? Nasıl tüketilmelidir? Ne işe yarar?
Bilimsel adı Malva sylvestris olan ebegümeci, son zamanların en çok konuşulan bitkileri arasında yer alıyor. Ebegümeci çay olarak kullanıldığı gibi bazı yörelerimizde yemeği de yapılıyor. Ülkemizin dört bir yanında bulabileceğiniz…
Devamını Oku » -
Yüz yogası nedir ve nasıl yapılır?
Kaz ayakları, gıdı sarkması, yanak sarkması gibi birçok yaşlanma belirtilerini erteleyen yüz yogasının pek çok faydası vardır. Vücudumuzda olduğu gibi yüzümüz de kaslar bulunmaktadır. Yaşın İlerlemesi ile bu kaslar da…
Devamını Oku » -
Neden kadınlarda demir eksikliği daha sık görünür?
Demir deposu Kişiye sıkıntılı süreçler yaşatan demir eksikliği, kadınlarda daha sık görünen bir sağlık problemidir. Gün içerisinde halsizlik, dikkat dağınıklığı, göz kararması, baş ağrısı ya da regl dönemlerinde şiddetli ağrılar…
Devamını Oku » -
Sakın evin içerisinde çamaşır kurutmayın!
Çamaşırları odanın içinde kurutarak hem kendinizin hem de evde yaşayanların sağlığını tehdide atmayın. Çünkü bir çok akçiğer hastalığına davetiye çıkartıyor. Nedeni de; Islak çamaşırlarınızın oda içindeki nem miktarını artırarak havadaki…
Devamını Oku » -
Ramazan sonrası formunuzu koruyun
Ramazan da kilo verenler, yemeden içmeden kesilenler, midesi küçülenler burada mı? İşte bu konu tam da sizinle alakalı. Oruç tutarken amacımız her ne kadar kilo vermek olmasa da gün boyu…
Devamını Oku » -
Toz, insan sağlığı için hangi tehlikeleri taşıyor?
Tozlar, kapalı alanlardaki havanın kalitesini düşürür ve zaman içinde havanın kalitesini düşürür ve zaman içinde alerjilerin ortaya çıkmasına veya daha şiddetli hastalıkların oluşmasına neden olabilir. Havada dolaşan ve nefese karışan…
Devamını Oku » -
Kişisel bakım ürünlerindeki kanserojen maddeye dikkat!
SLS nedir? Halk arasında SLS olarak bilinen madde, Sodyum Lauril Sülfat anlamına gelmektedir. Sodyum Lauril Sülfat orta derecede tahriş edici özelliğe sahip bir maddedir. Sodyum Lauril Sülfat aynı zamanda çeşitli…
Devamını Oku » -
Kilo veremiyorsanız sezgisel beslenmeyi deneyin!
Sezgisel beslenme diğer adı ile “Mindfulness eating” son dönemlerde oldukça popüler bir yaklaşım. Amacı besinlerle sağlıklı ilişki kurmak ve acıktığımız zaman yemek yemeyi ve doyduğumuz zaman yemeyi sonlandırmayı amaçlar. Aslında…
Devamını Oku » -
Renklerin iştahınıza doğrudan etkisinin olduğunu biliyor muydunuz?
Yaz geldi kapıya dayandı, hepimiz sağlıklı beslenmenin farklı yollarını arıyoruz, spora başlıyoruz ve yürüyüşler hayatımızda daha sık yer almaya başlıyor… Aslında bu eylemleri bize yaptıran tabiatın canlanması desek? Biz bunun…
Devamını Oku » -
Her derde deva! Çörek otunun faydaları
Her derde deva olarak bilinen Türk halkının çörek otunu sıklıkla kullandığı aşikar. Kan şekerini düşürmesi, kabızlığı gidermesi, yaraları iyileştirmesi, baş ağrısının geçmesi, ve iltihap kurutucu özelliğiyle kullanılan çörek otu, şifalı…
Devamını Oku » -
Yaz aylarında dişinize iyi gelecek besinler
Anne ve babamızdan genetik olarak diş ve dişeti rahatsızlıkları miras kalmış olabilir fakat sağlıklı bir ağız ve diş yapısı sizin elinizde. Alacağınız önlemlerle bu riskleri minimuma indirmek hatta ortadan kaldırmak…
Devamını Oku » -
Kefirin mucizevi 5 faydası
Sütün mayalanması Türk kültüründe ve diğer tüm medeniyetlerden çok farklı biçimde yorumlanmıştır. Kefir ve yoğurt mayalarının keşfedilmesi ile bugün tıp dünyasında isminden sıkça söz edilen pek çok farklı besinler ortaya…
Devamını Oku » -
Cilt dostu besinler bakalım nelermiş?
İçten gelen bakım Bu sefer cilt bakımınızı dıştan değil içten yapıyorsunuz. Yani yediklerinize dikkat ediyorsunuz! Merak etmeyin sizi zorlayacak bir diyet programımız yok. Pratik hazırlayabileceğiniz besin önerileriyle geldik. Yeşil yapraklı…
Devamını Oku » -
Daha dinç kalabilmek için kalbimize iyi gelen besin önerileri
İleriki yaşlarda hastane köşelerinde kendi sağlığınla uğraşmak istemiyorsan sayacağımız besinler tüketmelisiniz çünkü hepsi kalbimize dost besin türleri. Keten tohumu Gerekli vitamin ve mineralleri aldığınız takdirde sağlıklı bir vücuda sahip olmanız…
Devamını Oku » -
Mağazadan aldığımız kıyafeti giymeden önce neden mi yıkamalıyız
Muntazam görünen yeni alınmış kıyafet görüntüsü hepimizi mest eder. Fakat o muhteşem ütülerini bozmak zorunda olabilirsiniz çünkü uzmanlar yeni aldığınız kıyafetleri yıkanmadan giymenin cilt problemlerine yol açtığını söylüyor. Gelin beraber…
Devamını Oku »
