Sağlık
-
Mor sebze ve meyve faydaları
İçerdikleri antioksidanlar ile oldukça faydalı olan mor meyve ve sebzeler, bu özellikleri ile kan dolaşımı sisteminin düzenli akışında önemli rol oynuyor. Aynı zamanda bağışıklık güçlendirmek, kalp hastalıklarına karşı korumak ve…
Devamını Oku » -
Kan sulandırıcı besinler nelerdir
Kanın pıhtı oluşturması ve bunun sonucunda damar tıkanıklığının önüne geçmek için kullanılan kan sulandırıcı maddeler, bazı sebze ve meyvelerin içeriğinde de bulunuyor. İşte o besinler… Badem- E vitamini kanın pıhtılaşmasını…
Devamını Oku » -
Ebegümeci nedir? Nasıl tüketilmelidir? Ne işe yarar?
Bilimsel adı Malva sylvestris olan ebegümeci, son zamanların en çok konuşulan bitkileri arasında yer alıyor. Ebegümeci çay olarak kullanıldığı gibi bazı yörelerimizde yemeği de yapılıyor. Ülkemizin dört bir yanında bulabileceğiniz…
Devamını Oku » -
Kahve içmemesi gereken 4 insan türü
1. Mesaneleri çok aktif olan kişiler: Çok aktif bir mesane genellikle etkilerini geceleri göstererek tuvalet ihtiyacınızındaki sıklığı arttırarak meşgul eder. Bu duruma Menopoz, drenaj ilaçları veya zayıf bir pelvik taban…
Devamını Oku » -
Yumurtalık/over kisti nedir?
Bir diğer adıyla yumurtalık kisti, yumurtalar içinde yumurta hücresini taşıyan keselerin, çatlamayarak büyümeye devam etmesiyle ortaya çıkar. Yumurtalık (over) kistleri, yumurtalıklarda bulunan sıvı dolu kesecikler anlamına gelmektedir. Neden oluşur? Kadınların…
Devamını Oku » -
Dismenore nedir?
Adet gören kadınların yarısından fazlası döngülerini ağrılı bir şekilde geçiriyor. Bazı durumlarda günlük yaşantıyı olumsuz etkileyecek şekilde dayanılmaz ağrı hissedilmesine ise dismenore deniliyor. Nedenleri nelerdir? Prostaglandinler vücudumuzdaki pek çok dokuda…
Devamını Oku » -
Hasta olduğunuzda yiyebileceğiniz en iyi 3 yiyecek
Kış zamanı soğuk havalarda hastalıktan kaçınmak pek mümkün değilken vücudun kendi bağışıklık sistemini harekete geçirmek ve vitamin yönünden zengin bir beslenme düzeni ile hızlı bir şekilde tekrar forma girmesi gerekir.…
Devamını Oku » -
Evinizin en pis noktalarını sizler için açığa kavuşturuyoruz!
Eviniz her zaman düzenli ve temiz mi? Her ne kadar ilk bakışta temiz gibi görünsede ne yazık ki, bu ilk izlenim genellikle aldatıcıdır. Çünkü evde temizlik yaparken herkesin gerçekten unuttuğu…
Devamını Oku » -
Palo santo ahşabı yakınca ne olur?
Alışılmadık bir ritüel için, Palo Santo olarak adlandırılan kutsal ahşap ile enerjinizi yükseltebilirsiniz. Sigara içerken vücut ve zihin üzerinde özellikle olumlu bir etkiye sahip olması gereken Palo Santo, ülkemizde giderek…
Devamını Oku » -
Sıcak çay içmenin zararı
Soğuk kış mevsimlerinde buharı üstünde tüten bir fincan çay içinizi ısıtıp harikalar yaratabilir. Çay türleri içimine bağlı olarak sadece içinizi ısıtmakla kalmaz aynı zamanda sağlıklı olmanıza da yardımcı olur. İçilen…
Devamını Oku » -
Çok oturanlar için 4 egzersiz!
Egzersiz 1: Boyun için Nazik bir germe hareketi, gergin ve hareketsiz bir boyun için doğru bir tercihtir. Düz boyun kaslarındaki rahatsızlığı gidermek için aşağıdaki hareketleri yapabilirsiniz. Dik durun, ellerinizi başınızın…
Devamını Oku » -
Milia nedir, nasıl temizlenir?
Genellikler göz çevresinde ve yanaklarda kendini gösteren minik kabartılara milia adı veriliyor. Bu pütürcüklü kabartılar cildin yüzeyine çok yakın oluşmuş küçük beyaz noktacıklardır. Beyaz veya sarı minik pütürler olarak kendini…
Devamını Oku » -
Sıcak su torbanızı daha uzun süre sıcak tutacak yöntemler!
Henüz evinizin ısıtmasını açmadınız ve hala donmamak için alternatif yöntemler kullanıyor musunuz? Üşümeyi azaltan en kolay yöntemlerden biri olan sıcak su torbası, ciltte kan dolaşımını hızlandırır, ayaklardaki buzlanmayı çözer, hücrelere giden…
Devamını Oku » -
Evde oluşan küflerden kurtulmanın 3 yolu
Küf, apartman ve evlerde sadece görsel bir sorun olmakla kalmıyor aynı zamanda solunum yollarından geçen küflü hava nemli alerjiye, astıma veya diğer solunum yolu hastalıklarına neden olabilir. Küf nasıl gelişir?…
Devamını Oku » -
Mevsim geçişlerinde hastalıktan korunmanın yolları
Havalar soğumaya başladı, kış yavaş yavaş geliyor ve bu soğuklar üstüne üstlük hastalığı da beraberinde getiriyor. Peki bu soğuk havalardan, hastalıktan kendimizi nasıl koruruz? Doğal yolları nelerdir? Hastalandığımızda…
Devamını Oku » -
Suda doğumun avantajları
Küvete doldurulan 37 derece sıcaklıktaki su, anne adayının kaslarını gevşeterek stres seviyesini azaltır. Doğum sancılarının da azaldığı bilinen bu doğum yöntemi, anne adaylarının favorisi. Suda doğum, doktor kontrolünde vajinal doğum…
Devamını Oku » -
Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi narın faydaları
Kınagiller familyasına ait bir meyve olan nar halk arasında cennet meyvesi olarak da bilinir. içini soyup açtığınız zaman minik taneler halinde oluşan bir meyvedir. Sonbahar mevsimi ve kış mevsiminde ortaya…
Devamını Oku » -
Domuz gribi nedir
Nedir, nasıl bulaşır Dünya çapında salgına neden olan domuz gribi, İnfluenza A virüsünün mutasyon geçirerek insanlara bulaşmasıdır. Mevsimsel grip gibi bulaşan domuz gribi, öksürme ve hapşurma yoluyla karşıdaki kişiye rahatça…
Devamını Oku » -
Epidural doğum hakkında her şey
Epidural doğum, annenin doğum sancılarını en aza indirgemek, adına kullanılan bir yöntemir. Bu yöntemin amacı, belden aşağı bölgenin uyuşturularak ağrının hissedilmemesini sağlamaktır. Ne gibi durumda uygulanır? Gebeliğin problemsiz geçmiş olması,…
Devamını Oku » -
Premenstürel sendrom nedir?
Premenstürel sendrom, kadınların regl döneminden yaklaşık 10 gün önce başlayan, göğüslerde şişlik, halsizlik, depresif ruh hali, gerginlik, şişkinlik belirtilerinin yaşanmasıdır. Neden olur? Hormon seviyelerindeki ani iniş çıkışlar, bu dönemin yaşanmasına…
Devamını Oku » -
İnfertilite belirtileri
Çiftlerin 1 senelik korumasız ve düzenli cinsel ilişki hayatının ardından, hala çok sahibi olamamalarına infertilite denir. 35 yaş üzeri çiftlerde, infertilite tanısının koyulabilmesi için ise bekleme süresi 6 aydır. Kısırlık…
Devamını Oku » -
Daha hızlı uykuya dalmak için ne yapılmalı?
Yorucu bir gün geçirdiniz, uykunuz var fakat uykuya dalamıyor ve sağa sola dönüp duruyorsanız, erken kalkmanıza rağmen geceleri bir türlü uyuyamıyorsanız ve bu durumdan oldukça rahatsızsanız çözümü oldukça kolay olabilir.…
Devamını Oku » -
Günlük su tüketimini arttırmanın tüyoları
Su yaşamın temel malzemesidir. Tüketilen su sayesinde; sindirim, emilim gibi birçok biyokimyasal tepkilerin oluşmasında önemli rol oynar. Ayrıca su, kalsiyum, magnezyum gibi temel minerallerinde oluşumunu sağlar. Yetişkin bir bireyin bedenini…
Devamını Oku » -
Kırık kalp sendromunun belirtileri
Kırık kalp sendromu, sevilen birini kaybetme, terk edilme veya ayrılık gibi ciddi stres oluşturan durumlarda ortaya çıkan bir kalp hastalığıdır. Nedeni kesin olarak açıklanamasa da kırık kalp sendromunun, kalbin çalışma…
Devamını Oku » -
Çocuklarınızın akran zorbalığına karşı gelmesini sağlayacak 5 öneri
Son dönemlerde hem küçük yaşlardaki öğrenciler hem de ergenlik dönemindeki öğrenciler için sorun haline gelen akran zorbalığını önlemek adına okul, aile ve öğretmen iş birliğinde çözümler üretilmesi gerekiyor. Her 7…
Devamını Oku » -
Rota virüsü
Bulaşıcılık oranı oldukça yüksek olan rota virüsü, bağırsak enfeksiyonuna ve ishale neden oluyor. Dünya genelinde görülen sıklıkla görülen bu virüs, bebeklerde ve çocuklarda ishal başlangıcının ilk nedenidir. Her çocuğa 3-5…
Devamını Oku » -
Dut pekmezi nedir? Nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?
Dut pekmezi nedir? Şifa kaynağı dut pekmezi, vücudun birçok magnezyum ve mineral ihtiyacını karşılayan bir gıdadır. Özellikle başta demir olmak üzere, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi vitamin ve mineral ihtiyacını…
Devamını Oku » -
Dukan birası nasıl yapılır
Kilo vermek isteyenlerin severek tercih ettiği bir diğer içecek ise dukan birası. Dukan birası, yeşil çay, su, maden suyu ve limon olmak üzere dört bileşenden oluşan bir içecektir. Dukan birasının…
Devamını Oku » -
Bipolar bozukluğun belirtileri
Bir diğer adıyla manik-depresif bozukluk olarak tanımlanan durum, kişinin ruh hali, enerjisi ve konsantrasyonunu, günlük aktivitelerini yerine getirmesini engelleyen bir psikolojik rahatsızlıktır. Kişinin kendini bir anda çok iyi hissederken, bir…
Devamını Oku » -
Meme kanseri teşhisine cihaz geliştirildi
Hindistan’da meme kanseri teşhisinde yeni bir gelişme yaşandı. Ülkede geliştirilen cihazın yüzde 90 doğruluk payı tespit edildi. Ülkenin 29 kentinde ortalama 75 bin kadın üzerinde test edildi. Hint girişimci Geetha…
Devamını Oku » -
Çevre farkındalığı vegan kozmetik ürünlere talebi etkiledi
Çevresel konulara ilişkin artan farkındalık, kozmetikte dinamiklerin sil baştan yazdırıyor. Sentetik bileşenler içeren kozmetik ürünlerinin hem insan sağlığı hem de çevre için küresel çapta tehdit oluşturması sürdürülebilir, bitki bazlı ve…
Devamını Oku » -
Çocukların konuşmasını geciktiren etkenler
Eskiden mahalle kültürü vardı, her çocuk aslında sokakta büyürdü. Top oynamalar, saklambaçlar, koşuşturmalar derken sokakta öğrenilirdi her şey. Günümüzde ise bu kültür yavaş yavaş yok olmakta ve asla dolduramayacak olsa…
Devamını Oku » -
Makyajınızı temizlerken cildinizi besleyin
Kadınların vazgeçilmezi makyaj doğru temizlenmediğinde cilde zarar verebilir. Makyajın doğru temizliği cilt sağlığı için oldukça önemlidir. Makyajınızı temizlemediğiniz ya da ertelediğinizde gözenekleriniz kapandığı ve cildiniz nefes almadığı için sivilce oluşumuna…
Devamını Oku » -
“Kalıcı makyaj yaptırayım derken cilt kanseri olmayın”
Son zamanların trend güzellik uygulaması olan kalıcı makyaj konusunda dikkatli olmanız gerekiyor. Sağlıksal açıdan gerekli kriterler sağlanmadığı takdirde ciddi sorunlara yol açabilecek makyaj için, güzellik merkezlerinde kullanılan boyalar ve iğnelerde…
Devamını Oku » -
Soğuk havaların vazgeçilmezi 3 mucizeci kış çayı
Ülkemizde mevsim değişiklikleri ile beraber havalar tam anlamıyla soğudu ve grip, soğukalığınlığı, zatürre gibi hastalıklar arttı. Buna ek olarak, pandemi ile beraber aldığımız önlemler bedenimizde gribe olan direnç azalırken bu…
Devamını Oku » -
Anksiyete belirtileri nelerdir
Yaşamın kaosu, stresi ve karmaşası neticesinde anlık korku, kaygı ve endişe gibi duygulara yol açar. Anksiyete veya kaygı bozukluğu olarak adlandırılan duygu değişimlerinin dozunda artış görülmesi ve sürekli hale gelmesi,…
Devamını Oku » -
Ödem ile savaşan kiraz sapının faydaları
Fazla kilolarından şikayet eden kadınların ilk yöneldiği alan, bitki çayları oluyor. Peki bitki çaylarından hangilerini ne sıklıkla tüketmeliyiz? Kilolar ile savaştığı bilinen kiraz sapı çayı, kişilerin ilk başvurduğu adres oluyor.…
Devamını Oku » -
Zencefilin Mucizevi Faydaları
ZENCEFİL NEDİR? Tropik iklim kuşağı altındaki bölgelerinde yetişen zencefilbaharat olarak kullanılmasının yanı sıra çayı da yaygın olarak tüketilir. Zencefil nelere iyi gelir Kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunur Kilo vermeye destek…
Devamını Oku » -
Neden mi pilates yapmalısın? İşte pilatesin inanılmaz faydaları!
Geçmişten gelen egzersiz Pilatesin neden bu kadar tercih edilen bir egzersiz olduğunu hiç düşündünüz mü? Modern dünyada sıklıkça tercih edilen bu egzersizin ortaya çıkışı aslında çok eskilere dayanıyor. Plates, 1920’li…
Devamını Oku » -
Nazal polipler nedir?
Nazal polipler nelerdir ? Tıp dilinde “polip”, mukoza zarının görünür çıkıntılarını ifade eder. Nazal polipler sinüslerde iyi huylu büyümeler olarak görülür . Etkilenenlerde burundaki mukoz membranlar çoğalır ve bazen birkaç santimetre boyutunda olabilen polipler…
Devamını Oku »
