Sağlık
-
Soğuk havalara meydan okuyan vazgeçilmez lezzet! 5 dakikada hazır Salep tarifi
Evde oldukça kolay bir şekilde yapabileceğiniz salep ile birlikte soğuk havalara meydan okuyun. Yağmurlu havaların vazgeçilmezi salebi birde böyle deneyin vazgeçemeyeceksiniz. 5 Dakikada Salep Malzemeler: 500ml.soğuk süt 1su bardağı su…
Devamını Oku » -
Yeni telefon alacaklar aman dikkat! SAR değerine bakmadan sakın almayın!
Yeni telefon alacaklar, telefonunu yenilemek isteyenler aman dikkat! Kamerasına, güzelliğine, popülerliğine kanıp almayın önce SAR değerine bakın. SAR Özgül Soğurma Oranı anlamına gelir ve telefonların yaydığı radyasyon miktarı olarak tanımlanır. …
Devamını Oku » -
Kabak detoksu ile 3 günde 3 kilo verin!
Fazla kilolarınızdan kurtulmanın en etkili ve en lezzetli yolu tabii ki kabak detoksu! Hem oldukça hafif hem lezzetli ve doyurucu. Bir diyetten çok daha fazlası. Sıkıcı diyetlere veda edin, lezzet…
Devamını Oku » -
Ne yapsam kilo veremiyorum diyenler! Bu yöntemle istenmeyen kilolara elveda!
Ne kadar çabalasam da bir türlü kilo veremiyorum, ne diyetler ne sporlar yapıyorum ama bir türlü bu kilolarla vedalaşmıyorum diyorsanız çözümü doğada arayın derim. Bitki çaylarının mucizevi etkisini tüm vücudunuzda…
Devamını Oku » -
Ayrana bakış açınız değişecek! İşte yemekten sonra ayran içmenin 5 inanılmaz faydası
Havalar ısınmaya başlarken ister sade ister baharatlı bir bardak ayran mideniz için en iyi ziyafet. Öğle veya akşam yemeğinden sonra yemek sadece sindirimi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda asitliği de önler.…
Devamını Oku » -
Ortopedik ayakkabının faydaları ve zararları nelerdir?
Tüm gün ayakta duruyor, hiç oturmuyorsanız ya da bilinçsiz ayakkabı seçimi yapıyorsanız, fazla kiloluysanız ya da yaşınız biraz ilerlediyse.. Bunların hepsi ortopedik ayakkabı kullanmanızı gerektiren sebepler olabilir. Yanlış ayakkabılar…
Devamını Oku » -
Ellere dikkat, tümor belirtisi olabilir
İyi ve kötü huylu tümörleri elde de görebilmek mümkün. Ellerinize bakarak tümör belirtilerini görebilirsiniz. Hastalarda en sık görülen şikayet ve belirtilerin başında ise şişlik, ağrı ve renk değişimleri geliyor. Eğer…
Devamını Oku » -
Ihlamur içmenin 20 faydası
Ihlamur nedir? Özellikle etrafa yaydığı kokusu ile bilinen ıhlamur ebegümeci familyasından gelmektedir. Tropik ve ılıman bölgelerde türemeyi seven bir ağaç bitkisi olan ıhlamurun sayısız faydası vardır. Ihlamur çayı, fermente edilmemiş…
Devamını Oku » -
Keten tohumunun tadı böyle geliyorsa kullanmayın!
Keten tohumu, cevizimsi tadı nedeniyle tatlı kahvaltılarda veya hamur işlerinde sıklıkla kullanılan bir üründür. Ancak küçük tohumların mutfakta kullanımı kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda proteinler, magnezyum, demir, çinko ve potasyum…
Devamını Oku » -
Hamile yogası nedir? Gebelikte hangi yoga türleri yapılmalı?
Prenatal yoga olarak da adlandırılan hamile yogası, bedenini, zihinsel ve ruhsal olarak, anneliğe ve doğuma hazırlayan çalışmalar bütünüdür. Gebelikte yapılan yoga hareketleri yalnızca normal doğuma hazırlanan kadınlar için değil; hamile…
Devamını Oku » -
Böbrek taşı düşürüyor olabilir misiniz?
Böbrek taşı nedir? Böbrek taşı, tıpta nefrolitiazis veya ürolitiyazis olarak da adlandırılır. Böbrek taşı, böbreklerinizin içinde oluşan minerallerden ve tuzlardan oluşan sert birikintilerdir. Genelde böbrek taşının oluşmasında: Zayıflama ilaçları, diyet…
Devamını Oku » -
Erkeklerde depresyon belirtisi!
Bir erkek depresyona girdiği zaman onun ve çevresindekilerin bunu fark etmesi pekte de kolay değildir. Çünkü hastalık kendini her zaman isteksizlik, depresif ruh hali, uyku bozuklukları veya iştahsızlık gibi tipik…
Devamını Oku » -
İşten sonra yapabileceğiniz antremanlar!
Sadece birkaç karmaşık olmayan egzersiz semptomları, gün boyu çok oturmanızdan kaynaklı bedensel bozulmaları önleyebilir ve hatta hafifletebilir. Bu sporları yaparken sokağa veya spor salonuna gitmenize gerek yok, egzersizleri oturma odanızda…
Devamını Oku » -
Taze avokadoyu hemen tanımanız için 3 tüyo!
1. Bir basınç testi yapın Basınç testi, taze bir avokadoyu tanımlamanın en etkili yollarından biridir. Bunu yapmak için, meyveyi avucunuzun tamamıyla tutun, böylece eşit şekilde hafif baskı uygulayabilirsiniz. Olgun, taze…
Devamını Oku » -
Günde birkaç dakika egzersiz depresyonu engelliyor!
Egzersiz yapmak depresyon riskini önemli ölçüde azaltır Bugün, bazen küçük de olsa, depresif bozukluklar geliştirip geliştirmememiz konusunda kendimizin nasıl bir etkiye sahip olabileceğimizi biliyoruz. Yaşam tarzımız ruhumuzu etkiler. Gün içindeki…
Devamını Oku » -
Ev ilaçları ve doğal yöntemler ile regl döneminizi ertelemek mümkün!
Hapsız adetinizi erteleyin Kadın bedeninde hormonal döngüsü sırasında, rahmin astarı olası bir hamileliğe hazırlanır. İç duvardaki mukoza zarı, bir yumurta hücresinin yuva yapabilmesi için büyür. Döllenme gerçekleşmezse, uterus kasları kasıldığından mukoza…
Devamını Oku » -
Göz üşümesi nedir?
Gözün etrafında oluşan beyaz kısım “konjonktiva” olarak adlandırılmaktadır. Konjonktivanın çeşitli nedenlerden dolayı iltihaplanması ile konjonktivit yani diğer adlarıyla “Göz üşümesi, göz nezlesi” rahatsızlığı meydana gelmektedir. Göz üşümesi olarak bilinen bu…
Devamını Oku » -
Sıcak su torbanızı daha uzun süre sıcak tutacak yöntemler!
Henüz evinizin ısıtmasını açmadınız ve hala donmamak için alternatif yöntemler kullanıyor musunuz? Üşümeyi azaltan en kolay yöntemlerden biri olan sıcak su torbası, ciltte kan dolaşımını hızlandırır, ayaklardaki buzlanmayı çözer, hücrelere giden…
Devamını Oku » -
Kaşlarınızı gürleştirmenin püf noktası!
Neyse ki kalem inceliğindeki kaş modası dönemleri geride kaldı. Dolgun ve kalın kaşlara doğru bir moda akımı oluşmaya başladı. Bu hem doğallığı sağlıyor hem de kaşlarınızı sürekli almak ve tahriş…
Devamını Oku » -
Yumurta kabuklarını çöpe atmamanız için 3 neden!
1) Yumurta kabukları kalsiyum ile doludur Yumurta kabukları gerçek kalsiyum bombalarıdır: Ortalama bir tavuk yumurtasının kabuğu iki gram kalsiyum içerir; bir yetişkin için önerilen günlük miktarın iki katını içerir. Ulusal Sağlık Enstitüleri…
Devamını Oku » -
Mide bulantısı yaşayanlar evde basit yöntemlerle bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz!
1)Zencefil mide bulantısını önler Zencefil sadece soğuk algınlığı için harika bir ipucu değil, aynı zamanda sağlıklı yumru mide bulantısına da yardımcı olabilir. Çok yönlü yeteneğin uçucu yağları mide bulantısını ve kusmayı…
Devamını Oku » -
20’lik diş ağrısı çekenler buraya! Diş ağrılarına son!
20’li yaşlar döneminde çıkmasının sebebiyle 20’li dişer adını alan bu dişlerden, ağzın en arka kısımlarında ve hem alt hem de üst çenede bulunan 8. sıra dişleridir. Genellikle üstten ya da…
Devamını Oku » -
Kadınların regl döneminde yapmaması gereken 3 hata
1. Çok tuzlu yemek Birçok kadın, regl dönemlerinde su tutulmasından muzdariptir. Bunun nedeni hormon dalgalanmalarıdır: Adet dönemi yaklaştığında östrojen ve progesteron üretimi artar. Bu artış elektrolit dengesinde kaymalara neden olur ve…
Devamını Oku » -
2023’e kilo vererek başlayın! Bu 3 yiyecek yağ yakıyor!
1. Avokado Tereyağı meyvesi olarak da bilinen avokado, doymamış yağ asitleri , E vitamini ve C vitamini ile potasyum açısından zengindir. Ne yazık ki, 100 gramında 138 kalori ile aynı zamanda gerçek bir kalori…
Devamını Oku » -
Kurutulmuş meyveleri tüketmek gerçekten faydalı mıdır?
Kurutulmuş meyveler nelerdir? Direkt olarak adından da anlaşılacağı gibi, kurutulmuş meyve, gıda kurutucularında kurutulan kurutulmuş meyvedir. Kurutma işlemi sırasında meyveden sıvı çıkarılır. Bu sadece meyveyi dayanıklı kılmakla kalmaz, aynı zamanda…
Devamını Oku » -
Boğaz ağrısı nasıl geçer?
Nezle, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların habercisi olan boğaz ağrısı, eğer tedavi uygulanmazsa; konuşma, yemek yeme ve hatta nefes almayı güçleştirebilir. Boğaz ağrılarını basit yöntemler ile kontrol altına alınabilirsiniz.…
Devamını Oku » -
Kabak sebzesini asla çiğ tüketmeyin!
Sebze ile yapılan yemeklerde kullanılan malzemelerin hazırlamadan önce acı tat vermemesine dikkat etmeniz gerekir. Kabak, ısıya dayanıklı olan ve bu nedenle hazırlandıktan sonra kalan acı madde cucurbitacin içerir. Kabak, çğ…
Devamını Oku » -
Yemekten sonra uyumamanız için 4 neden!
1) Sindirim süreci boyunca harekette bulunun Yemek yedikten sonra enerji, dolaşım sisteminden çekilir ve üzerimize bir ağırlık çökmesi sonucu sonsuz derecede yorgun ve halsiz hale geliriz. Vücut, sindirimi başlatabilmek için…
Devamını Oku » -
Sabahları güne türk kahvesi ile başlamanın 3 zararı
1) Reflüyü tetikler Sabahları uyanır uyanmaz ilk işiniz mutfağa koşup türk kahvesi yapmak mı oluyor? Aman dikkat diyelim! Aç karın ile içilen kahve, alt yemek borusu sfinkterini gevşetir ve bunun…
Devamını Oku » -
Doğru yatak nasıl bulunur?
İyi bir gece uykusu sağlığınız için çok önemlidir. İyi uyuyabilmeniz için doğru yatağa, ve çıtalı bir çerçeveye ihtiyacınız var. İyileştirilmiş uyku kalitesi, yalnızca ertesi sabah dinlenmiş hissetmenize yardımcı olmaz. Günlük hayatın birçok…
Devamını Oku » -
Menopoz döneminde yapılan 4 beslenme hatası
1. Çok yağlı et ve sucuk Günlük menünüzde kırmızı et ve işlenmiş sucuk var mı? En geç menopoz döneminde bunu bir an önce değiştirmelisiniz. Çünkü düzenli olarak yağlı et veya sucuk…
Devamını Oku » -
Papatya bitkisinin inanılmaz faydaları!
Papatya, iyileştirici esansiyel yağlar barındırır, alfa-bisabolol ve matrisin buharla kombinasyon halinde müthiş bir etkiye sahiptir. Papatyanın içinde bulunan şifalı yağlar bronşlardan dışarı verildiğinden ve orada yeni oluşumlar oluştuğundan, tıkalı sinüsler,…
Devamını Oku » -
Domatesleri buzdolabında saklamayın!
İster salatada, ister makarna sosu olarak işlenmiş olsun, ister sandviçte olsun, domatesler eşsiz aromasıyla bizlere lezzetler sunar ve C vitamini, potasyum ve lif gibi önemli besinler açısından zengindir. Ayrıca birçok farklı…
Devamını Oku » -
Kilo vermek istiyorsanız bu 4 gıdayı asla tüketmeyin!
Meyvenin sihirli kelimesi ŞEKER’dir. Daha büyük miktarlarda fruktoz glikoza dönüştürülür; Bu, yağ yakımını engelleyen bir insülin çıkışına yol açar. Tabii ki, fruktoz miktarının sadece yarısını oluşturan elma veya armut ve karpuz gibi glikoz oranı…
Devamını Oku » -
Canınız sürekli tatlı çekiyorsa bu 3 yöntemi uygulayın!
Aşerme, belirli yiyeceklere, ancak genellikle şekerli yiyeceklere yönelik güçlü arzuyu tanımlar. Her şey mutluluk hormonu dopamin ve kan şekeri düzeyi ile ilgilidir. Yani kan şekeri düzeyi düşerse acıkırız. Kan şekeri ne kadar…
Devamını Oku » -
Patatesi kabuklarıyla tüketenler aman dikkat!
Patates kabuğunda ne var? Tabii bir çoğumuz yanında patates kabuğunu da yiyoruz. Tutkulu bir patates severler bilir ki fırında pişmiş patatesin, kumpirin veya biberiye patateslerinin özellikle çıtır çıtır parçalarının tadı…
Devamını Oku » -
Antep fıstığının faydaları!
Antep fıstığı sağlıklı malzemelerle doludur Antep fıstığı gerçek güç merkezlidir ve omega 3 yağ asitleri, protein, lif, potasyum, kalsiyum, folik asit, B6 vitamini ve E vitamini gibi sağlıklı besinlerle doludur . Kalp…
Devamını Oku » -
Bu kadar da olmaz demeyin! Muzları kabuklarıyla yemelisiniz!
Tatlı meyveler, bize enerji verirler ve ayrıca bize çeşitli besinler sağlarlar. Muz da son derece enerji veren besinler arasındadır. Muz, C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyumla doludur. Ayrıca sinir uyarılarının iletilmesinde…
Devamını Oku » -
Avokado alırken nelere dikkat etmeniz gerekir?
Sandviçte, omlette veya salatada kremamsı, hafif tada sahip olan avokadolar popüler ve sağlıklı bir süper besindir. A vitamini, B6 vitamini ve E vitamini gibi birçok vitaminleri ile bilinirler. Ek olarak,…
Devamını Oku » -
Kabızlık sorunu yaşayanlar yoga egzersizleri yapın!
Kabızlık, bazen oldukça acı verici olabilen zor bir konudur. Rahatsız edici semptomlar genellikle mide ve pelvis bölgesinde ortaya çıkar. Bu semptomlar bir hastalığa dönüşmeden önce bile, etkili bir çare aramaya ve…
Devamını Oku »
