Bir bardak yulaf ile sağlıklı krepler yapabilirsiniz!
En sağlıklı ve fit tarifleri sizler için bulup araştırdık! İşte yulaflı krep...
Sağlıklı beslenmeyi hayat felsefesi haline getirenler! Evet bu tarif tam sizlere göre…
Hem yapımı basit hem ekonomik hem de sağlıklı! Daha ne isteriz ki!
Kilo verme sürecinin bir numaralı besinleri arasında yer alan yulaf tok tutucu özelliği ile biliniyor, bu sebeple sabah kahvaltılardan tutun da akşam öğünlerine kadar tüketilen bir gıdadır.
Peki bu basit tarif tam olarak nasıl yapılıyor? İşte tüm detaylarıyla yulaf krep tarifi..
Yulaflı krep tarifi malzemeleri:
- 1 su bardağı yulaf
- 1 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı yoğurt, (yarım yağlı)
- Yarım su bardağı süt
- Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu
Hazırlanış aşaması:
-
İlk olarak yulaf ezmelerini öğüterek un haline getirin
-
Karıştırma kabına aldığımız unun içerisine 1 yumurtayı, kabartma tozunu ekliyor ve karıştırıyoruz.
-
Daha sonra yarım bardağı süt ekliyoruz ve 1 yemek kaşığı yoğurdu ekliyoruz. (Sütü azar azar eklemelisiniz. Eğer fazla cıvık olursa bir miktar un eklenelisiniz)
- Harcımızı önceden ısıttığımız hafif yağlı tava üstüne döküyoruz
-
Tavada önlü arkalı pişiriyoruz.
