Normalleştirmek duyarsızlaşmaya yol açıyor
Özellikle medyada gördüğümüz olaylara karşı ister istemez duyarsızlaşmaktayız. Peki, bunu nasıl önleyebiliriz?
Duyarsızlaşma, uyarana karşı alışkanlık kazanma anlamına gelmekte. Farkında olmadığınız bir şekilde normalleştirme durumunu içeriyor.
Örneğin haberlerde görünen olumsuz bir olay, her gün yayımlansa dahi bir süre sonra ilk günkiyle aynı etkiyi uyandırmıyor.
En basitinden diyebiliriz ki, pandeminin başlangıç dönemindeki endişe, hastalık iyice yayıldığında oluşmuş endişeden daha fazlaydı.
Duyarsızlaşmayı nasıl engelleyebiliriz?
- Kendinizi medyaya oldukça az maruz bırakmalısınız ve aynı şeyi farklı farklı kaynaklardan, sürekli okumamalısınız.
- Geçmiş karşılaştırması ve gelecek ihtimallerine kafa yormalısınız.
- Aynı şeyi okuyup durmamalısınız demiştik ama bu demek değil ki, olayı yaşayan kişilerin anlattıklarını da dinlemeyin. Bu tür durumlarda asıl dinlemeniz ve dikkate almanız gereken o şahıslar oluyor.
Bu alışkanlık istesek de istemesek de hepimizde bulunuyor. Duyarsızlaşmasak bile insan, bir konu hakkında hep aynı yoğunlukta hissetmeyebilir.
