Doğal yöntemlerle bronzlaşabileceğini biliyor muydunuz?
Yaz aylarında pek çok insan bronzlaşmak ister. Bunun için solaryum gibi sağlıksız yöntemlere başvurmanıza gerek yok. İşte bronzlaşmanızı sağlayacak besinler!
Havuç
Mineral ve vitamin deposu olan havuç, doğal bir bronzlaşma kaynağıdır. Nasıl mı? Havuç provitamin A olarak da bilinen beta karoten adı verilen maddeyi içerir. Bu madde havuca havuca güçlü rengini verir. Görünür sonuçlar için günde üç ile dört adet havuç tüketmeniz gerekmekte.
Tatlı patates
Tatlı patates de beta karoten açısından oldukça zengin bir besindir. Tatlı patates aynı zamanda içerisinde çok fazla potasyum barındırır. Bu da kan basıncınız üzerinde olumlu bir etki yaratır.
Ispanak
Düşük kalorili bitkilerden olan ıspanak da beta karoten açısından oldukça zengin bir besin. Bu da demek oluyor ki bronz bir ten için oldukça büyük etkiye sahip.
Pancar
Demir, B vitamini ve mineral açısından oldukça zengin olan pancar, doğal bronzluğa katkı sağlayan bir diğer besin.
