Ders çalışırken odaklanma problemi yaşayanlar buraya!
Ders çalışırken daha iyi odaklanmanızı sağlayacak ipuçları..
Yeni eğitim öğretim dönemi başladı, yoğun tempoda ders çalışmaya devam! Peki siz de ders çalışırken odaklanma problemi yaşıyor musunuz? Aslında bunun oldukça kolay birkaç yöntemi var diyebiliriz. İşte sizleri dış unsurlardan minimum seviyede etkileyecek, odaklanmanızı arttıracak ve daha verimli ders çalışır hale getirecek ipuçları..
DERS ÇALIŞIRKEN NASIL DAHA FAZLA ODAKLANILIR?
- Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Ders çalışırken telefonunuzu, televizyonunuzu veya diğer dikkat dağıtıcı unsurları kapatın. Çalışma ortamınızı sessiz ve sakin bir yere yerleştirin.
- Odaklanmanızı artıracak bir ortam oluşturun. Çalışma masanızın ve sandalyenizin rahat olduğundan emin olun. Çalışma alanınızı, odaklanmanızı artıracak şekilde düzenleyin.
- Küçük hedefler belirleyin. Büyük bir projeyle uğraşmak, odaklanmayı zorlaştırabilir. Bunun yerine, projeyi daha küçük, daha yönetilebilir parçalara bölün. Bu, her bir parçaya odaklanmayı kolaylaştıracaktır.
- Kısa molalar verin. Uzun süreler boyunca odaklanmak zor olabilir. Bu nedenle, her 25-30 dakikada bir kısa molalar verin. Bu molalarda, ayağa kalkın, biraz yürüyün veya başka bir şey yapın.
- Düzenli olarak çalışın. Her gün düzenli olarak çalışmak, odaklanmayı ve verimliliği artıracaktır.
İşte ders çalışırken odaklanmayı kolaylaştıracak bazı ek çözümler:
- Pomodoro tekniğini kullanın. Pomodoro tekniği, 25 dakikalık çalışma seanslarını 5 dakikalık molalarla birleştiren bir zaman yönetimi tekniğidir. Bu teknik, odaklanmayı ve üretkenliği artırmaya yardımcı olabilir.
- Çalışmanıza bir ödül ekleyin. Hedeflerinizi tamamladığınızda kendinize küçük bir ödül verin. Bu, motivasyonunuzu ve odaklanmanızı artırmaya yardımcı olabilir.
- Ders çalışmaktan keyif alın. Ders çalışmaktan keyif almak, odaklanmayı kolaylaştıracaktır. Bu nedenle, çalışmanızı ilginç ve eğlenceli hale getirmenin yollarını bulun.
Bu çözümleri deneyerek, ders çalışırken odaklanmayı kolaylaştırabilirsiniz. Böylece çok daha verimli ders çalışmaya başlayarak zamandan da tasarruf etmiş olursunuz.
