su
-
Güzellik
Dakikalar içinde ödem attıran mucize! İncecik bir bel için…
Kilo kaybı hedefinize ulaşmak için mutlaka bir diyet planına ve egzersiz programına bağlı kalmalısınız. Yeterli ve dengeli bir şekilde beslendiğinizde, günlük kalori ihtiyacınızı karşıladığınızda kilo…
Devamını Oku » -
Sağlık
C vitamini deposu! Aç karnına bir iki bardak içerseniz…
Aç karnına içilen limonlu ılık su, güne enerji dolu bir başlangıç yapmanızı sağlayan harika bir alışkanlıktır. Bu pratik adım, vücudunuzun içsel denge ve sağlık için…
Devamını Oku » -
psikoloji
Enerjinizi artırmak için 11 ipucu
1.Dengeli Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineralleri içeren besinleri tüketmek önemlidir.…
Devamını Oku » -
Sağlık
Her gün su içmenin sağlığa faydaları
Ağrılarınızı hafifletir Vücudumuzun yaklaşık yüzde 70’i sudan oluşur. Eklem aralıklarında kayganlığı sağlayan sıvı bileşeninde de su bulunur. Yeterince su içmediğimizde eklem arası sıvılarla birlikte eklem…
Devamını Oku » -
Sağlık
Her sabah ılık su içmenin faydaları
Her sabah bir bardak ılık su içmek, vücudun sağlığına bir dizi fayda sağlayabilir. Uyandıktan sonra içilen ılık su, günün başlangıcında vücudun ihtiyaç duyduğu hidrasyonu sağlar.…
Devamını Oku » -
Genel
Su terapisi nedir? Nasıl yapılır?
Su, insan sağlığına birçok fayda sağlayan güçlü bir doğal kaynaktır. Su terapisi, suyun tedavi edici ve rahatlatıcı etkilerinden yararlanarak yapılan bir yöntemdir. Sıcak su banyoları,…
Devamını Oku » -
Genel
Kilonuza göre ne kadar su içmelisiniz ?
Vücudumuzun yarısından fazlası sudan oluşur, bu yüzden yeterli hidrasyon bizim için hayati önem taşır. Çok az içerseniz, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu veya dolaşım sorunları riskiyle…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları
Sabah vakitleri diyet programı da dahil olmak üzere günün geri kalanı için insanın ruh halini ayarlar. Bu nedenle sabah yapılan ritüeller, vücudun tüm kalorileri kullanıp…
Devamını Oku »
