İşte saça iyi gelen bazı sebzeler:
- Ispanak: Yüksek miktarda demir, A ve C vitaminleri içerir. Saç derisini besler ve saç dökülmesini azaltabilir.
- Havuç: Beta-karoten içerir, vücut tarafından A vitamini olarak metabolize edilir. Saç sağlığını ve saç derisini destekleyebilir.
- Brokoli: Vitamin A ve C, demir ve kalsiyum içerir. Saç tellerini güçlendirebilir ve saç dökülmesini azaltabilir.
- Kırmızı ve Yeşil Biber: C vitamini açısından zengindir. Saç derisini güçlendirir ve saç tellerini korur.
- Domates: C vitamini ve likopen içerir. Saç derisini koruyabilir ve saç sağlığını destekleyebilir.
- Tatlı Patates: Beta-karoten, A vitamini ve C vitamini içerir. Saç derisi sağlığına katkıda bulunabilir.
- Kabak: Beta-karoten, C vitamini ve potasyum içerir. Saç sağlığını destekleyebilir ve saç dökülmesini azaltabilir.
- Kuşkonmaz: E vitamini, C vitamini ve demir içerir. Saç tellerini güçlendirebilir ve saç derisini koruyabilir.
- Soğan: Sülfür içerir, saç foliküllerini güçlendirebilir ve saç dökülmesini azaltabilir.
Kara Lahana: C vitamini, kalsiyum ve demir içerir. Saç sağlığını destekleyebilir ve saç dökülmesini azaltabilir.