Huzursuz bacak sendromu nedir?
-
- Ayakları kontrol eden sinir sisteminde yaşanan sorunlar nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
- Tam nedeni bilinmemekle birlikte, demir eksikliği ve dopamin sinir ileticisinin azalması etkili olabilir.
Belirtiler ve etkileri
-
- Gece saatlerinde bacaklarda karıncalanma ve uyuşma hissi ortaya çıkar.
- Sürekli bacak hareketi isteği uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
- Uykusuz geceler, yorgun günleri beraberinde getirir, hayat kalitesini olumsuz etkiler.
Muhtemel nedenler
-
- Genetik faktörler: Ailede huzursuz bacak sendromu olan kişilerde görülme olasılığı artar.
- Demir eksikliği: Düşük serum demir seviyeleri veya anemi, sendroma katkıda bulunabilir.
- Nöropatik sorunlar: Sinir sistemi sorunları, özellikle periferik sinirlerin etkilendiği durumlar, sendromla ilişkilendirilebilir.
- Dopamin düzeyleri: Beyindeki dopamin düzensizlikleri, sendromun ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Hamilelik: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve demir eksikliği, sendromu tetikleyebilir.
Huzursuz bacak sendromu belirtileri
-
- Bacakları istemsizce hareket ettirme dürtüsü
- Uyku durumunda bacak seğirmesi
- Gece saatlerinde bacaklarda uyuşma, elektriklenme, karıncalanma hissi
- Bacaklarda gerilme, ağrı ve kaşınma; ani üşüme ya da yanma
- Hareket edilmesiyle sıkıntıların azaldığının gözlemlenmesi
Tedavi yöntemleri
-
- Tedavi genellikle hastanın hikayesi dinlendikten ve sebep tespit edildikten sonra belirlenir.
- Özel durumlarda, demir eksikliği tespit edilirse anemi tedavisi uygulanabilir.
Doğal çözümler
Hardal tohumu:
-
-
- Bir çay kaşığı siyah hardal tohumu günde sabah ve akşam aç karnına çiğnenmeden yutulabilir.
- 2 hafta boyunca uygulandıktan sonra haftada bir kez devam edilebilir.
-
Çörek otu yağı:
-
-
- Soğuk sıkım çörek otu yağı, uyumadan önce bacaklara masaj yaparak kullanılabilir.
-
Hindistan cevizi yağı:
-
-
- Dolaşımı artırarak damarları rahatlatan hindistancevizi yağı, bacaklara masaj yaparak kullanılabilir.
-
Elma sirkesi:
-
-
- Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı eklenerek içilebilir veya masaj yöntemiyle bacaklara uygulanabilir.
-
Papatya çayı:
-
-
- Gece uyumadan önce içilebilir veya papatya yağı bacaklara sürülebilir.
-
Nane çayı:
-
-
- Yatmadan nane yağı bacaklara uygulanabilir.
-
Lavanta sabunu:
-
-
- Yatmadan önce çarşafın altına konarak kullanılabilir.
-
Herhangi bir tedavi yöntemi başlamadan önce uzmana danışmak önemlidir.
