Çatlak topuk hiçbir zaman istenmedi. Özellikle kışın artan bu şikayetimiz soğuk ve kuru havanın cildimizdeki nemi emmesiyle dokunulamayacak kadar derin çatlaklara yol açabiliyor ve can yakıyor. Neden olduğuna dair ise kimsenin pek bir bilgisi yok. Kulaktan dolma çözümlerle topukları ovmak ya da krem sürmek geçici süreliğine işe yarıyor.
İşte kuru ve çatlamış topukların sebepleri ve öneriler…
Çatlak topukların olası nedenleri
- Kuru cilt yapısı
- Topuklu veya topuk desteği olmayan parmak arası terlik giymek
- Sürekli düz ayakkabı giymek
- Yalın ayak yürümek
- Ayak mantarı
- Sedef hastalığı
- Egzama
- Uygun topuk desteği olmadan uzun süre ayakta kalmak
- Soğuk havalar
- Neme uzun süre maruz kalma
- Uygun olmayan ayakkabılar giymek
- Tiroid bozuklukları
- Diyabet
- Otoimmün rahatsızlıkları
- Dehidrasyon
- Mantar enfeksiyonları
- Vitamin eksikliği
- Nasır oluşumu
Evde uygulayabileceğiniz yöntemler
Ayak törpülerinden uzak durun
Çatlaklardan kurtulmanın en iyi yolu zaten zarar görmüş olan cildi ovuşturmayı, törpülemeyi ve kazımayı bırakmaktır. Bunun yerine güçlü bir nemlendirici kullanın ve birkaç kaç saat nemlendiricinin emilmesine izin verin.
Pul pul dökülmesine izin verin
İçerisinde üre ya da laksit asit barındırdığına emin olduğunuz bir kremle beraber lif kabağı süngeriyle topuklarınıza peeling yapmak, kurumuş ölü derilerinizden kurtulmanıza yardımcı olacak aynı zamanda nem verecektir.
Ayaklarınızı nemli tutun
Kuru, çatlamış topukları tedavi etmenin en basit yollarından biri, akla ilk gelen yöntem olan ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirmektir. Genellikle basit bir losyon ya da krem işe yarar. Bir diğer yöntem ise yatmadan önce ayaklara vazelin sürmek ve cilde iyice nüfuz etmesini sağlamak için üzerine çorap giymektir.
Su tüketiminizi artırın
Sanki fazla su içmek için bir sürü nedeniniz yokmuş gibi, bu denenmiş ve gerçek yöntemin çatlamış topuklarınıza da yardımcı olması şaşırtıcı olmamalı. Uzmanlar, topuklarınız da dahil olmak üzere tüm vücudunuzu nemlendirmek için her gün en az 8 ila 12 bardak su içilmesini öneriyor.
