Bergamot nedir?
Sedefotugiller familyasına ait bergamot bitkisinin boyu ortalama 2 ve 4 metreye kadar çıkabilen bir ağaç türüdür. Bu bitkinin meyveleri limona benzer ve yeşil sarı renkte olmaktadır. Türkiye’de özellikle Adana, Mersin ve Hatay gibi Akdeniz şehirlerinde yetiştirilmektedir. Asıl anavatanı ise Hindistan olan Bergamot bitkisi hoş ve baskın kokusuyla dikkat çekmektedir.
Faydaları nelerdir?
- Bitkinin özünde olan hoş kokusu sizleri aroma terapi etkisi yaratarak stresten arındırır.
- Özellikle çay olarak tüketildiğinde asabiyet ve gerginlik gibi olumsuz ruh hallerine iyi gelir.
- Polifenoller açısından zengin olduğundan bergamot bitkisi antioksidan özellikler gösterir; vücudu kötü toksinlerden korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi özellikleri vardır.
- Kalp ve damar hastalıkları, damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıkların oluşumunu engeller.
- Kötü kolesterole iyi gelmektedir.
- Bergamot, özellikle çay olarak tüketildiğinde yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.
- Bergamot, az miktarda da olsa kafein içerdiğinden vücuda enerji verir.
- Antioksidan özelliği sayesinde cilt sağlığına da katkıda bulunan bergamot, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırması sayesinde, yaşlanma karşıtı bir etki oluşturur.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan bergamot, hazımsızlığa, kabızlığa iyi gelir.
- Bergamot yağı, banyo suyuna eklendiğinde ateş düşürücü bir etki yaratır.
- Antiseptik özellikler gösterdiğinden yağ olarak kullanılıp buhar banyosu yapıldığında ağız içi yaralara ve ağız kokusuna iyi gelir.
- Aroma terapi etkisi sayesinde masajlarda kullanılabilen, antiseptik özelliğiyle sabunlarda kullanılabilen bergamot yağı, stres kaynaklı ağrıların da geçmesine yardımcı olur.
Nasıl tüketilmelidir?
- Genel de en yaygın kullanımı siyah çayın içerisinde koku verici olarak kullanılmaktadır.
- Direkt ham olarak bergamotun kendinden çay demleyip içebilirsiniz.
- Ayrıca bergamot bitkisinden oluşan yağı suyun içerisine bir miktar katıp bu suyla buhar banyosu yaparsanız baş ve boğaz ağrınızda kurtulmuş olursunuz.
- Parfüm, duş jeli ve sabun gibi kozmetik içerisine aroma verici olarak kullanılır.
- Bergamot bitkisinin reçeli de yapılmaktadır.
