Kendinizi her zaman yorgun mu hissediyorsunuz? Özellikle salgın belirsizliğinin devam ettiği bu günlerde zihinsel olarak ayakta kalmak zor olabilir. İşte zihinsel yorgunluğun üstesinden gelmenin 5 kolay yolu.
Çocuklar salgın sürecinden hiç kuşkusuz olumsuz etkileniyor ve masal terapileriyle psikolojik açıdan daha az zarar görmeleri için hayal dünyalarının genişletebilirsiniz.
Yunanca ’da uyku anlamına gelen bu durumun kesinlikle uyku hali olmadığını dile getiren Bilinçaltı Uzmanı Lily Lale Yılmaz, hipnoz hakkında doğru bilinen yanlışları sıraladı.
Türkiye Yayıncılar Birliği’nin, editörlüğe adım atmak isteyenler için düzenlediği Online Editörlük Atölyesi 28 Mayıs'ta başlıyor.
Yaygın Eğitim ve Kültür Derneği (YEKDER) yeni dönem açılış konferansı Prof. Dr. Medaim Yanık’ın “Çocuk Yetiştirmede Travmatik Yanlışlar, Geliştiren Doğrular” başlıklı sunumuyla gerçekleştirildi.
Doc. Dr. Halit Yerebakan, stresten kurtulmak için yapmamız gerekenleri anlattı.
Anksiyeteye bağlı endişeleriniz odak noktanızın önüne geçtiğinde, durumu kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek bazı hızlı doğal çözümler vardır.
Aile ve Evlilik Danışmanı Serhat Yabancı, farkından olmadan yavaşça bitirdiğimiz yaşamı anlatıyor...
Meditasyon doğru yapıldığında, stresi azaltabilir, tansiyonu düşürebilir, ruh halini iyileştirebilir ve kişisel farkındalığı arttırabilir...
Güne başlamak için biraz daha enerjiye mi ihtiyacınız var? Bedeninizi dengelemek ve zihninizi odaklamak için bu 10 dakikalık yogayı deneyin.
