Çikolata diyetiyle zayıflamak bir harika

Diyet yapacaksınız diye çikolatadan uzak mı duracaksınız? Tabii ki hayır! Belirli ölçülerde tüketmek şartıyla, çikolata yiyerek de zayıflayabilirsiniz.

Taylan Kümeli'den sağlıklı beslenme önerileri

Bu öneriler sayesinde yorgunlukla baş edebilir, sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Yaz kilolarından balık yiyerek kurtulun

Sonbaharı karşılamaya hazırlanırken yazın alınan kilolar can sıkıyor. Depresyonu da beraberinde getiren bu duruma karşı uzmanlar haftada 3 kere balık yemeyi öneriyor.

Dondurma yerken bunlara dikkat edin

Dondurma yerken bunlara dikkat edin

Dondurma diğer tatlılara göre masum bir tatlı ama kilo almak istemiyorsanız dondurma yerken de dikkat etmeniz gereken şeyler var.

Forma girmenin ve formda kalmanın sırları

Forma girmenin ve formda kalmanın sırları

Fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız beslenme programınıza bu besinleri ekleyin.

Diyetinize yardımcı en iyi 4 karbonhidrat

Diyet yaparken aç kalmak yerine doğru besinleri yemek gerekiyor. İşte diyetlerinizde size yardımcı olacak besleyici ve tok tutan en sağlıklı seçenekler...

3 saat diyeti ile haftada 1 kilo verin

3 saat diyetinin tek şartı aç kalmamak. Bu diyet sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri istediğiniz şekilde yiyebilecek ve yine de kilo verebileceksiniz.

Kilo vereyim derken sağlığınızdan olmayın

Kulaktan dolma bilgilerle yapılan diyetler sizi sağlığınızdan edebilir.

Zayıflamak için sulu diyet

Meyve, sebze ve balık yönünden zengin, günde ortalama 1.200 kalori almayı hedefleyen sulu diyet ile zayıflayın...

Zayıflatıcı etkisi olan mucize çaylar

Yapılan bir araştırmaya göre yeşil çay, oolong çayı ve beyaz çay zayıflamaya yardımcı oluyor.