Yorulmadan yapılabilecek 19 spor

Daha az yorulup daha çok kalori yakmayı kim istemez ki... Siz de spor yaparken yorulmak istemiyorsanız bu sporlar tam size göre...

Kalori hesabıyla zayıflamak mümkün

Son dönemlerde popülerliği artan kalori hesabı yaparak zayıflama yönteminin en önemli avantajı bir uzman yardımı almadan da uygulanabilmesi. Ama önemli olan o kaloriyi hangi besinden alacağınızdır.

Metabolizmanızı canlı tutun kilo verin

Metabolizmanızı canlı tutup, metabolik hızınızı artırabilirseniz hem daha sağlıklı bir vücuda sahip olur hem kilo verir hem de verdiğiniz kiloları kolay kolay geri almazsınız.

Çorba içerek zayıflayın

Çorba içerek zayıflayın

Öğünlerden önce içilen çorba tokluk hissinizi artırıyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor.

Dümdüz bir karın için 2 mucizevi tavsiye

Dümdüz bir karın için 2 mucizevi tavsiye

Özellikle bölgesel yağlanmadan rahatsız olan kişiler için Dr. Mehmet Öz altın değerinde tavsiyeler verdi.

Yağmur Tanrısevsin 1,5 ayda 6 kilo verdi

Rolü için 6 kilo veren Yağmur Tanrısevsin, nasıl kilo verdiğini açıkladı.

Kilo vermenize engel 10 diyet hatası

Diyet listelerine, egzersiz programlarına rağmen kilo veremediyseniz bu hataları yapıyor olabilirsiniz.

Hızlı zayıflamaya yardımcı olacak 5 yöntem

Bir an önce kilo vermek istiyor ama zorlanıyorsanız bu adımlar size destek olacak.