Stres kilo alma sebeplerinin başında geliyor

Kilo alımının en büyük sebeplerinden birisinin kontrol edilemeyen stres olduğunu belirten Uzm. Psk. Tuğçe Denizgil, mutsuzluk, huzursuzluk ve kaygı durumlarında daha çok yeme isteği oluştuğunu söyledi.

Vegan diyette tüketebileceğiniz omega 3 kaynağı 5 besin

Bitki bazlı bir diyet uygularken, omega 3 yağ asitlerini bitki kaynakları yoluyla sunabilecek 5 besini, Beslenme ve Diyet Uzmanı Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek 4 şeker alternatifi

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek şekerin doğal ve sağlıklı 4 alternatifini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Kilo verirken sıkça yapılan hatalar

Kilo verirken sıkça yapılan hatalar

Diyet yaparken en sık yapılan hataları sıralayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, kilo verirken dikkat etmemiz gereken kuralları anlattı.

Neslim Güngen ile zayıflama protokolü hakkında konuştuk

Neslim Güngen ile zayıflama protokolü hakkında konuştuk

Zayıflamak isteyenler için kalıcı çözümler üreten girişimci iş kadını Neslim Güngen ile keyifli bir sohbet gerçekleştirdik…

Kilo verirken nefes egzersizlerine ağırlık verin

İyi Yaşam Uzmanı ve Nefes Terapisti Merva Onur, yeni normal düzene göre spor faaliyetlerine devam edeceklere tavsiyelerde bulundu.

Kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu

Kilo vermek, çoğu zaman gözümüzü korkutuyor ve nereden başlayacağımıza tam olarak karar veremiyoruz. Genelde tüm beslenme alışkanlıklarımızı bir anda değiştirmek istiyor ve pek de başarılı olamıyoruz. İşte kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu.

Adele 32. Yaşını kutladı

Son zamanlarda yaptığı diyetle ve verdiği kilolarla isminden sıkça bahsettiren Adele, sosyal medyadan yayınladığı fotoğrafla şaşırttı.

Düşük karbonhidrat diyetiniz bağırsağınıza zarar verebilir

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, "Yakın zamanda yapılan bir çalışma, düşük karbonhidrat diyetlerinin bağırsak mikrobiyotası için zararlı olabileceğini gösteriyor" dedi ve uyarılarda bulundu.

Bir haftada daha sağlıklı görünmenin ve hissetmenin 9 yolu

Kendinizi sağlıklı hissetmeye başlamak ve sadece bir hafta içinde güvenli kilo vermeye doğru yolda ilerlemek için dokuz tavsiye!