KADINVEKADIN.net/DIŞ HABER

Zayıf kadınlar derken yiyip yiyip kilo almayanlardan bahsetmiyoruz. Yedikleri halde gerçekten kilo almayanlar ve verdikleri kiloları koruyan kadınlardan bahsediyoruz.

İşte zayıf kalmanızı saklayacak 10 taktik;

1- Doyduğunuz anda çatalınızı bırakın.

2- Tabağınıza ne koyduğunuz, ne kadar yediğinize dikkat edin.

3- Kaçamak yapmaktan çekinmeyin.

4- Uykunuzu alın.

5- Gün içerisindeki egzersiz imkanlarını göz ardı etmeyin.

6- Moraliniz bozukken kendinizi yemeğe vermeyin.

7- Ara öğün yemeyi unutmayın.

8- Kahvaltı etmeyi ihmal etmeyin.

9- Tartıya çıkmaktan korkmayın.

10- Kilonuz hakkında konuşmaktan kaçınmayın.