Yorgunlukla baş etmek için 10 altın öneri

Soğuk havalar yüzünden kendini iyiden iyiye hissettiren yorgunlukla baş etmek istiyorsanız bu 10 altın öneri, yaşam kalitenizi yükselterek yorgunlukla baş etmenizi sağlayacak.

Kış aylarının soğuk ve kasvetli havası, vitamin ve mineral eksiklikleri, tiroit hormonlarındaki bozukluklar, kullanılan ilaçlar, depresyon ve duygu durum değişiklikleri ile beslenme düzensizlikleri kişide halsizlik ve yorgunluğa neden oluyor.

Bu sorundan doğru beslenme alışkanlığı, yeterli uyku ve sporla korunmamız mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu yorgunluktan kurtulmanın 10 püf noktasını şöyle sıralıyor;

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Yorumlar

YORUM YAZ