Her zaman yorgun hissetmenizin 7 nedeni

Bütün gün halsiz hissetmenizin birçok nedeni olabilir. Kronik yorgunluk ayrıca bir dizi sağlık probleminin ilk belirtisi olarak karşınıza çıkabilir. Ancak günlük yaşamınızda yapacağınız küçük değişikliklerle yaşadığınız yorgunluğu önleyebilmeniz mümkün.

Hamilelikte uykusuzluğa neden olan 7 durum

Hamileliğin son üç ayında uykusuzluk ve yorgunluk şikayetlerinin arttığını belirten Op. Dr. Nur Betül Tekiner, sorunun temelindeki 7 problemi ve alınabilecek önlemleri anlattı.

D vitamini eksikliğinin görmezden gelinmemesi gereken 5 belirtisi

D vitamini sadece metabolizmanıza ve bağışıklığınıza değil, aynı zamanda genel ruh halinize de etki eder. Bazı ince belirtiler fark edilemeyebilir, ancak size D vitamini eksikliğiniz hakkında gerçekten çok şey söyleyebilirler.

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

İyi bir gece uykusuna rağmen gün içinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek besinleri yazdı...

Her meslek grubunun kullanacağı gözlük camı farklı olmalı

Her meslek grubunun kullanacağı gözlük camı farklı olmalı

Verimli bir iş yaşamı için göz sağlığının önemine dikkat çeken Op. Dr. Özgür Gözpınar, mesleğe ve kullanım alanlarına göre cam tercihlerinin belirlenmesi gerektiğini söyledi.

Çok stresli olduğunuzu gösteren belirtiler

Çok fazla stres; obezite, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi daha ciddi kronik hastalık risklerini artırabilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı stres belirtileri.

Ellerimizi yüzümüze götürmekten nasıl vazgeçeriz

Psikolog Dila Özçelik, koronavirüse karşı alınması gereken önlemlerin başında gelen elimizi yüzümüze götürme güdüsünden kurtulmanın yollarını anlattı.

İlişkinizin sizi duygusal olarak tükettiğini gösteren 6 işaret

Bir ilişki yokuş aşağı gittiğinde itiraf etmek asla kolay olmasa da, bazı fedakarlıkların tamamen tüketildiğinin farkında olmak önemlidir...

Pijama tercihinizle uyku kalitenizi artırabilirsiniz

Uyku kaliteniz düşükse yeterli süre uyusanız bile uykunuzu almadan yorgun bir şekilde uyanabilirsiniz. İşte uyku kalitesini artırmak için pijama alırken dikkat edilmesi gerekenler...

Uykusuzluk kilo alımına neden olabilir

Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özge Yağcıoğlu Yassa, "Yeterince uyumayan kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizol salınarak cildin yaşlanmasına yol açar. Uykusuz kişilerde beyinde açlık hissini uyaran ghrelin hormonunda artış olduğu gösterilmiştir” dedi.