Her meslek grubunun kullanacağı gözlük camı farklı olmalı

Verimli bir iş yaşamı için göz sağlığının önemine dikkat çeken Op. Dr. Özgür Gözpınar, mesleğe ve kullanım alanlarına göre cam tercihlerinin belirlenmesi gerektiğini söyledi.

Çok stresli olduğunuzu gösteren belirtiler

Çok fazla stres; obezite, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi daha ciddi kronik hastalık risklerini artırabilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı stres belirtileri.

Ellerimizi yüzümüze götürmekten nasıl vazgeçeriz

Psikolog Dila Özçelik, koronavirüse karşı alınması gereken önlemlerin başında gelen elimizi yüzümüze götürme güdüsünden kurtulmanın yollarını anlattı.

İlişkinizin sizi duygusal olarak tükettiğini gösteren 6 işaret

İlişkinizin sizi duygusal olarak tükettiğini gösteren 6 işaret

Bir ilişki yokuş aşağı gittiğinde itiraf etmek asla kolay olmasa da, bazı fedakarlıkların tamamen tüketildiğinin farkında olmak önemlidir...

Pijama tercihinizle uyku kalitenizi artırabilirsiniz

Pijama tercihinizle uyku kalitenizi artırabilirsiniz

Uyku kaliteniz düşükse yeterli süre uyusanız bile uykunuzu almadan yorgun bir şekilde uyanabilirsiniz. İşte uyku kalitesini artırmak için pijama alırken dikkat edilmesi gerekenler...

Uykusuzluk kilo alımına neden olabilir

Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özge Yağcıoğlu Yassa, "Yeterince uyumayan kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizol salınarak cildin yaşlanmasına yol açar. Uykusuz kişilerde beyinde açlık hissini uyaran ghrelin hormonunda artış olduğu gösterilmiştir” dedi.

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Daha hızlı sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem gibi görünse de yoğun egzersizler, vücudunuza zarar verebilir.

30 saniyelik göz masajı ile koyu halkaları yok edin

Stres, uykusuzluk gibi birçok farklı nedenden oluşabilen göz altlarındaki koyu halkalardan 30 saniyelik göz masajı ile kurtulmak mümkün.

Yaz sıcaklarında daha iyi uyku için 5 ipucu

Açık pencerelerden gelen sesler, klima sesi ve aşırı sıcaklar... Yaz ayları boyunca uyuyabilmek, birçoğumuz için özellikle zor hale gelebilir...

Düşük kaşlara ameliyatsız çözüm: Kaş kontürü

Yüzün merkezinde yer alarak hem güzelliği hem de ifadeyi karakterize eden kaşlar, yanlış konumlandırıldığında hoş olmayan bir görünüme yol açabilir. Özellikle de yüzün diğer unsurlarıyla uyum sağlamayan kaşlar, kişiyi olduğundan daha yaşlı gösterebilir.