Regl döneminde krampları hafifleten egzersiz önerisi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Nadir Cömert, kadınların regl döneminde zorlayıcı olmayan sporlar yapmasının yaşanan krampları hafifleteceğini söyledi.

Soğuk havalarda eklem ağrılarını önlemek için uzman ipuçları

Eklemlerde iltihaplanma ve ağrıya neden olan ve soğuk havalarda daha da kötüleşen artritin, kış mevsiminde nasıl yönetileceği konusunda uzman ipuçlarını sizin için derledik.

Yoganın Sağlığa Faydaları: Bugün yogayı denemek için 5 neden

Yoga, stresi azaltan faydalarının yanı sıra esnekliği ve temel dengeyi de geliştirebilir. Dahası, farkındalığı artırır ve en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olur. İşte bugün yogayı denemek için 5 neden.

Strese bağlı ağrıyı azaltmanın 4 kolay yolu

Strese bağlı ağrıyı azaltmanın 4 kolay yolu

Son zamanlarda özellikle sırtınızda daha fazla sertlik hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Strese bağlı en kötü ağrıları bile hızla azaltmak için yapılabilecekleri sizin için araştırdık.

Her zaman yorgun hissetmenizin 7 nedeni

Her zaman yorgun hissetmenizin 7 nedeni

Bütün gün halsiz hissetmenizin birçok nedeni olabilir. Kronik yorgunluk ayrıca bir dizi sağlık probleminin ilk belirtisi olarak karşınıza çıkabilir. Ancak günlük yaşamınızda yapacağınız küçük değişikliklerle yaşadığınız yorgunluğu önleyebilmeniz mümkün.

Yoga sağlık için büyük önem taşıyor

Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği yoga uygulamalarının, aynı zamanda fizik tedavide de kullanıldığını belirten Fizyoterapist Ümit Duman, fizik tedavilere uzman hekim eşliğinde yoga eklenebileceğini söyledi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 5 basit ipucu

Vücudu bakteri, virüs ve mikrop gibi hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerden korumada en önemli rollerden birini bağışıklık sistemi oynar. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, güçlü bir bağışıklık oluşturmanın 5 basit yolunu yazdı.

Bel ağrılarınızı hafifletecek 10 öneri

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Rıza Azeri, günlük hayatınızı olumsuz etkileyen ve kronikleşen bel ağrılarından kurtulmanın yollarını anlattı.

Eda Taşpınar, Çağrı Atakan haberlerini doğruladı

Bebek'te görüntülenen sosyetik güzel Eda Taşpınar, oyuncu Çağrı Atakan’la aşk yaşadığı haberlerini doğruladı.

Genç kalmanın 5 sırrı

Sağlıklı beslenme ve iyi yaşam üzerine yazdığı kitaplarla tanıdığımız Clara Seren Amram, yıllara meydan okumak ve daima genç kalmak için izlenebilecek 5 yolu anlattı.