Yılbaşı sofrasından sağlıklı kalkmanın formülleri

Mutluluk ve sağlık getirmesi dilenen yeni yıl gecesinin uzun saatler sofra başında geçirilmesinden dolayı ilk sabahında mide sıkıntıları başta olmak üzere birçok sağlık sorunuyla karşılaşılıyor.

Yılbaşı yemeklerinin çeşitliliği ve lezzeti herkesi cezbeder. Peki sofradan kilo almadan sağlıklı bir şekilde kalmak için ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, yılbaşı kutlamasında hem sağlıklı beslenmek hem de kilo almamak için nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda altın önerilerde bulunuyor.

Yılbaşında uzun süre masa başında oturmak hiç kuşkusuz çok fazla yemek yemeyi ve alkol tüketimini de beraberinde getirebiliyor. Bu yüzden menüyü hazırlarken ve tüketirken bazı noktalara özellikle dikkat etmek gerekiyor.

İşte yılbaşı sofrasından sağlıklı kalkmanın 12 formülü...

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Yorumlar

YORUM YAZ