En iyi 9 doğal anksiyete ilacı

Stresli mi hissediyorsunuz? Yaşam zorlaştığında endişeli hissetmek normaldir. İşte anksiyete ile doğal olarak mücadele etmenin bazı yolları.

Uykusuzlukla mücadele için bu çayları deneyin

Yeterli uyku, genel sağlık için oldukça önemlidir. Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız, gün içinde bazı çayları deneyebilirsiniz. İşte daha iyi uykuya yardımcı olabilecek bazı bitkisel çaylar.

Sıcak havalara özel yeşil çay tarifi

Bunaltıcı yaz sıcaklarında hem içinizi serinletecek hem de diyetinizi destekleyici bir soğuk çay tarifine ne dersiniz?

Boğaz ağrısı için hızlı yardım: Zencefil-Sarımsak

Boğaz ağrısı için hızlı yardım: Zencefil-Sarımsak

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz basit karışımlar, boğaz ağrısını yatıştırmanıza yardımcı olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, boğaz ağrılarına karşı kolayca hazırlanabilen 3 malzemeli tarif paylaştı.

Akciğeri güçlendirmeye yardımcı olabilecek 8 besin

Akciğeri güçlendirmeye yardımcı olabilecek 8 besin

Diyet ve yaşam tarzında yapılabilecek küçük değişikliklerle, akciğerlerin korunabileceğini ve akciğer hasarının azaltılabileceğini belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, akciğeri güçlendirmeye yardımcı olabilecek besinleri sıraladı.

Yeşil çay içmek için 10 neden

Uzun yıllardır kan şekerini dengelemekten zayıflamaya kadar birçok yararı ile sağlıklı beslenme dünyasının en popüler içeceği haline gelen yeşil çayın bilimsel olarak kanıtlanmış yararlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Kan şekerini düşürmenizi sağlayan besinler

Şeker hastasıysanız ya da yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, yükselen şekerinizi dengelemeye yardımcı besinleri sizler için hazırladık.

Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak 8 içecek

Stres ya da kaygı bozukluğu kaynaklı bir uyku probleminiz varsa, uykuya geçişinizi hızlandırıp kalitesini artırmak için bazı içeceklerden yardım alabilirsiniz.

Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

Eklem ağrılarını önleyen 5 bitki

Eklem ağrısı, artritten yaralanmalara kadar birçok farklı şeyden kaynaklanabilir. Neyse ki, istenmeyen yan etkilere neden olmadan eklem ağrılarını etkili bir şekilde engelleyebilen birkaç doğal bitki var...