Pandemide çocuğunuzu obeziteden korumak için öneriler

Vücuttaki yağ miktarının artmasına bağlı kilo artışı olan obezitenin görülme sıklığı hem dünyada hem de ülkemizde giderek artıyor. Türkiye’de yapılan çalışmalar çocuk ve gençlerin yüzde 10-25’inin fazla kilolu veya obez olduğunu gösteriyor.

Obeziteyi bilinçaltınızda bitirin

Fiziksel aktivite ve yanlış beslenmenin yanı sıra asıl nedeninin bilinçaltında gizlenen duygulardan kaynaklandığını belirten Bilinçaltı Uzmanı Lily Lale Yılmaz ‘’Kişiden kişiye farklılık göstermekle beraber kilo almanın altında yatan en büyük olumsuz duygu korkudur. Bu yüzden obeziteyle mücadele ederken mutlaka destek alınması gerekiyor’’ dedi.

Çocuklar da kalp krizi geçirebilir

Göğüs ağrısı, nefes almada zorluk ve çabuk yorulma belirtilerinin dikkate alınması gerektiğini belirten uzmanlar kalp krizinin çocuklarda da ortaya çıktığını ifade etti.

Yüksek protein diyeti daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir

Yüksek protein diyeti daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir

Yapılan yeni bir araştırmada, yüksek proteinli diyet uygulayanların önemli ölçüde daha fazla yağ yaktıkları bulundu.

Sağlıklı ve parlak saçlar için avokado yağı nasıl kullanılır

Sağlıklı ve parlak saçlar için avokado yağı nasıl kullanılır

Genel olarak çoğu saç tipi için harika olan avokado yağının saç için faydalarını, maske ve serum olarak nasıl kullanılacağını sizin için araştırdık.

Kusursuz bir cilt için kaçınmanız gereken 5 besin

Sağlıklı ve parlak bir cilt için hangi gıdalardan uzak durulması gerektiğini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'e sorduk...

Öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktası

Yeterli ve dengeli bir diyet uygulamak, sağlıklı kalmak, güçlü bir bağışıklığa sahip olmak ve kilo vermek en etkili yoldur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktasını paylaştı.

Son cilt bakım trendi: Probiyotikli kremler

Probiyotiklerin sivilce ve egzama oluşumunu önlemeye yardımcı olduğunu ve nem dengesini düzenlediğini ifade eden Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır, probiyotikli ürünlerin kullanımı hakkında bilgi verdi.

Akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesi

Güçlü bir bağışıklık sisteminin, sadece hastalıklardan korunmaya yardımcı olmakla kalmadığını, aynı zamanda COVID-19 enfeksiyonunun başlıca semptomlarından biri olan solunum rahatsızlıklarını da önlediğini belirten Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bağışıklığı ve akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesini paylaştı.

Obezite ve uyku apnesi birbirini tetikliyor

Vücutta her 10 kiloluk artışın uyku apnesi riskini 2 kat artırabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Hakan Şilek, az ve kalitesiz uykunun obeziteye yol açabildiği gibi obezite ve uyku apnesinin birbirini tetiklediğini söyledi.