Akciğeri güçlendirmeye yardımcı olabilecek 8 besin

Diyet ve yaşam tarzında yapılabilecek küçük değişikliklerle, akciğerlerin korunabileceğini ve akciğer hasarının azaltılabileceğini belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, akciğeri güçlendirmeye yardımcı olabilecek besinleri sıraladı.

Sirt-food diyeti hakkında bilinmeyenler

Diyetisyen Nursena Altunsu, sirtuin proteinlerini aktivite ederek kas yıkımının önlendiği iddia edilen Sirt-food diyeti hakkında bilgiler verdi.

Stresi azaltan ve anksiyeteyi önleyen besinler

Bugün, stresinizi azaltmak için bir yemek yapmak ister misiniz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, stresi azaltan ve anksiyeteye engel olan besinleri paylaştı...

Adele verdiği kilolarla şaşkınlık yarattı

Adele verdiği kilolarla şaşkınlık yarattı

Uzun süredir gözlerden uzak olan dünyaca ünlü şarkıcı Adele, Oscar töreninin after partisine katıldı.

Yaban mersinli kek tarifi

Yaban mersinli kek tarifi

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kasım ayının en besleyici meyvelerinden biri olan yaban mersini ile yaptığı, geleneksel tariflerden uzak, sağlıklı ve lezzetli kek tarifini paylaştı.

Unutkanlığınızın nedeni 'Haşimoto' olabilir

Yaygın olarak kadınlarda görülen Haşimoto hastalığının sinsice ilerleyebildiğini belirten Dr. Selim Kum, “Belirtiler tiroid hormonlarının seviyesine göre değişebiliyor. Kilo alma, sürekli yorgun hissetme, cilt kuruluğu, kavgacı ruh hali, vücut ağrıları ve unutkanlık gibi şikâyetler olabilir.” dedi.

5 süper yaz meyvesi

Meyveler söz konusu olduğunda yaz mevsimi bize tüm zenginliği ile birlikte geliyor.

Metabolizmanızı hızlandıracak 3 yüksek proteinli atıştırmalık

Kas kütlesini arttırmaya, enerji seviyesini sabit tutmaya ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak bir atıştırmalığa mı ihtiyacınız var? Öyleyse, diyetinize yüksek proteinli atıştırmalıklar eklemenin zamanı geldi.

Karaciğeriniz için en iyi ve en kötü gıdalar

Tükettiğimiz gıdalar karaciğeri doğrudan etkiler. Sağlıklı ve dengeli beslenme karaciğer için hayati önem taşır.

Sağlıklı kan şekeri için en iyi 8 besin

Kan şekeri değerlerinizi sağlıklı seviyelerde tutmak özellikle kan şekeriniz yüksek olduğunda oldukça zordur. Sağlıklı bir kan şekeri seviyesi için tüketebileceğiniz en iyi 8 besini derledik.