Daha hızlı uyanmanın 5 yolu

Sabah erken uyanma konusunda kendinizi pek de başarılı görmüyorsanız, alarmı defalarca erteleyenlerdenseniz, bu 5 ipucu tam size göre!

Sivilcelere karşı nar kabuğu maskesi

Yüzlerce yıldır çeşitli sorunların tedavisi için yaygın olarak kullanılan bir meyve olan narı kullanarak kolayca yapabileceğiniz maske ile özellikle yüzde çıkan sivilcelerle savaşabilirsiniz...

Dudak dolgusu yaptırırken dikkat edilecek 7 nokta

Medikal Estetik Hekimi Dr. Meltem Ayran, son yıllarda popülaritesi giderek artan dudak dolgusun işleminde dikkat edilmesi gereken önemli noktaları sıraladı.

Kas ağrılarının sebebi korona stresi olabilir

Kas ağrılarının sebebi korona stresi olabilir

Korona endişesinin yarattığı stres, hem psikolojik hem de fizyolojik etkilere neden olabiliyor. Op. Dr. Özgür Ortak, strese bağlı kas ağrıları ağrılarını anlatarak uyarılarda bulundu.

Sıvı kaybı, kalp krizine yol açabilir

Sıvı kaybı, kalp krizine yol açabilir

Vücuttaki sıvı miktarının aşırı azalmasının kalp krizi veya felç riskini arttırabileceğini söyleyen Kardiyolog Prof. Dr. Bilal Boztosun, sıcak havalarda su dengesi için uyarılarda bulundu.

Salgın kaygısı fazla düşünmeyi tetikliyor

Koronavirüs salgını, tüm dünyada etkili olmaya devam ediyor. Salgının hayatımızı ne derece etkilediği ve gelecekte ne kadar etkileyeceği düşünceleri, overthinking (fazla düşünme) sorununa neden oluyor.

Evde kalan çocuklar mutlaka egzersiz yapmalı

Çocukların ve 20 yaş altındaki gençlerin evde kaldığı bu dönemde, hareketsizliğin çok büyük bir tehlike olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, egzersizin ne kadar ve nasıl yapılacağı hakkında bilgi verdi.

Deniz Akkaya'dan karantinada beslenme önerileri

Ünlü manken Deniz Akkaya karantina günlerinde sağlıklı kalabilmek adına önerilerde bulundu.

Kaliteli uyku için doğru yatak seçimi

Güçlü bağışıklık için kaliteli uyku oldukça önem taşıyor. Bu nedenle koronavirüs salgını yaşadığımız bu dönemde kaliteli bir uykuya dikkat edilmesi gerekiyor. Peki, kaliteli uyku için doğru yatak seçimi nasıl yapılır?

Omurga ağrılarına karşı güne egzersiz ile başlayın

Prof. Dr. Figen Ayhan, uzun süre evde kaldığımız bu günlerde Dünya Sağlık Örgütü'nün ev içerisinde aktif olunması gerektiği yönünde önerilerinin bulunduğunu belirterek, "Gün içinde yarım saat egzersiz yapan insanlarda omurga ağrısı görmüyoruz" dedi.