Obezite ve uyku apnesi birbirini tetikliyor

Vücutta her 10 kiloluk artışın uyku apnesi riskini 2 kat artırabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Hakan Şilek, az ve kalitesiz uykunun obeziteye yol açabildiği gibi obezite ve uyku apnesinin birbirini tetiklediğini söyledi.

Uykusuzlukla mücadele için bu çayları deneyin

Yeterli uyku, genel sağlık için oldukça önemlidir. Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız, gün içinde bazı çayları deneyebilirsiniz. İşte daha iyi uykuya yardımcı olabilecek bazı bitkisel çaylar.

Koronavirüs stresi uyku düzenini altüst ediyor

Prof. Dr. Derya Uludüz, koronavirüs salgınından dolayı yaşanan yaşam tarzı değişikliklerinin uyku problemlerini beraberinde getirdiğini belirterek uyarılarda bulundu.

Dinç uyanamamanın sebebi uyku apnesi olabilir

Dinç uyanamamanın sebebi uyku apnesi olabilir

Op. Dr. Murat Bınar, “Uyku apneli hastalar, gece yeterli bir süre uyusalar dahi kaliteli bir uyku alamadıkları için sabah kalktıklarında uyku açlığı, dinç uyanamama, baş ağrısı gibi problemler yaşarlar.” dedi.

Yaz sıcaklarında daha iyi uyku için 5 ipucu

Yaz sıcaklarında daha iyi uyku için 5 ipucu

Açık pencerelerden gelen sesler, klima sesi ve aşırı sıcaklar... Yaz ayları boyunca uyuyabilmek, birçoğumuz için özellikle zor hale gelebilir...

Migren hastalarına Ramazan tüyoları

Ramazan geldi, hoş geldi. Ancak özellikle açlık nedeniyle tetiklenen migren hastalığından muzdarip olanlar açısından da zor zamanlar başladı. Prof. Dr. Necdet Karlı, oruç tutmak isteyen migren hastalarına önerilerde bulundu.

Akupunktur: Yararları ve tedavi yöntemi

Migren, bel ağrıları, alerjiler, sindirim problemleri, zayıflama ve hatta depresyon tedavisinde kullanılan akupunktur hakkında detaylı bir rehber hazırladık.

Anksiyeteyi arttırabilecek 4 alışkanlık

Anksiyeteden kaçmak isterken sizi kocaman bir kaygı boşluğuna düşürecek bu alışkanlıklardan uzak durun...

Uyuklamaya karşı alınacak önlemler

Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik…

Baş ağrısından kurtulmanın yolları

Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ağırlık, gerginlik olarak hissedilen gerilim tipi baş ağrıları pek çoğumuzun yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor.