Doğal anti-aging nedir

Anti-aging kavramı günümüzde gençlik yıllarının enerjisine ve sağlığına da sahip olmayı da iddia ettiğini söyleyen uzm. dr. Aşkın nasırcılar bu konuda ipucular verdi.

Kilo vermenize yardımcı 8 önemli bilgi

Kıştan kalma kilolardan kurtulmak için geç kalmayın. İşte fit bir görünüme kavuşmanıza yardımcı önemli tüyolar...

Uyku apnesinin belirtileri

Uyku bozukluklarının en önemli sebebi olan uyku apnesi nasıl belirti verir? İşte cevabı...

Telefonla uğraşırken uykuya dalmayın

Telefonla uğraşırken uykuya dalmayın

Yatmadan önce uykuya dalmaya çalışırken, telefonla uğraşmak hem uyku kalitesini düşürüyor hem de sabah yorgun uyanmanıza sebep oluyor.

Çıplak uyumak zayıflatıyor

Çıplak uyumak zayıflatıyor

Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, çıplak uyumak kilo vermeye yardımcı oluyor, uyku kalitesini yükseltiyor, aynı zamanda da diyabet riskini azaltıyor.