Sağlıklı uyku Kovid-19 aşısı sonrası antikor oluşumunu doğrudan etkiliyor

Düzenli ve sağlıklı uykunun koronavirüs aşısı sonrasında antikor oluşumuna katkıda bulunduğunu söyleyen Prof. Dr. Mehmet Karadağ, uykunun bağışıklık üzerindeki etkilerini anlattı.

Uykusuzluk stresin etkilerini ikiye katlıyor

Ülkemizde birçok bölgede art arda yaşanan orman yangınları, sel felaketleri birçoğumuzun yoğun bir stres ve kaygı yaşamasına neden oluyor. Bu afetlere birebir maruz kalanlar ise bizden çok daha büyük travmalar yaşıyor.

Horlama, uyku apnesi habercisi olabilir

Yaşam kalitesini ve sosyal hayatı olumsuz etkileyen uyku apnesi mutlaka tedavi edilmelidir

Sıcak havalar uyku-uyanıklık ritminizi bozmasın

Sıcak havalar uyku-uyanıklık ritminizi bozmasın

Sıcak havaların uyku sorunlarına yol açabildiğini belirten uzmanlar, gece sıcaklar nedeniyle uyku-uyanıklık ritminde sapmalara izin verilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Bebeklerin gece boyu kesintisiz uyuması mümkün

Bebeklerin gece boyu kesintisiz uyuması mümkün

Bebeğiniz geceleri hiçbir sıkıntısı ya da bir ihtiyacı olmadığı halde sık sık uyanıyor, tekrar uyumakta sıkıntı yaşıyorsa uyku sorunu yaşıyor olabilir. 0-4 Yaş Uyku Danışmanı Pınar Sibirsky, bebeklerde bu sorunu aşmanın ipuçlarını ebeveynlerle paylaşıyor.

Çocuğunuz eşyalarını sürekli kaybediyorsa, dikkat dağınıklığı yaşıyor olabilir

Çocuklara verilecek sorumluluklar ve kazandırılacak alışkanlıklar ile dikkat dağınıklığının önüne geçilebileceğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Ali Talay, çocuklarda dikkat dağınıklığıyla ilgili önemli bilgiler verdi.

Sabah uyandığınızda beliniz ağrıyorsa dikkat

Omurga sağlığını etkileyen birçok faktör olduğunu ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, uykunun da bunlardan biri olduğunu belirterek önemli uyarı ve tavsiyelerde bulundu.

Bahar ve yaz aylarının vazgeçilmezi pike takımları

Ev tekstili ürünleri denildiğinde akla ilk gelen ürünlerden biri olan pike takımları, özellikle sıcak mevsimlerde rahat bir uykunun vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.

Yataklarda kullanılan yay sistemleri

Sık sık bonel yay, paket yay gibi terimleri duyuyor ve bunların tam olarak ne anlama geldiğini, birbirlerinden nasıl ayrıldıklarını merak ediyorsanız, işte size yataklarda kullanılan yay sistemleri için kapsamlı bir rehber...

Kaliteli uyku için öneriler

Yeterli miktarda ve kaliteli uykunun genel sağlık açısından çok önemli olduğunu ifade eden Doç. Dr. Ülkü Figen Demir, uyku bozukluklarında yapılması gerekenler hakkında bilgiler verdi.