Türk kahvesinin zararları ve faydaları

Metabolizmadan cilde kadar etkili olan Türk kahvesi, bazı durumlarda sağlık için zararlı hale gelmektedir. Türk kahvesi kafein miktarı yüksek olduğundan tansiyon hastaları ve hamile kişiler için biraz tehlikeli bir içecektir. Bir fincan Türk kahvesinde ortalama 60 mg kafein bulunurken, bu noktada Türk kahvesi zararları yok denilemez. Kafein belirli bir oranda tüketildiğinde faydalı olacaktır. 

Türk kahvesinin zararları neler?

Türk kahvesinin aşırı tüketimi halinde bazı sağlık sorunların ortaya çıktığı görülüyor.

– Türk kahvesi kalp ritmini olumsuz şekilde etkileyerek, kalp çarpıntılara neden olabilir.

– Mide asitlerini artırarak, ülser gibi hastalıkları artırabilir.

– Migreni tetikler ve baş ağrılarına neden olabilir.

– Tansiyonu yükseltir.

– Aşırı tüketilen kahve vücutta vitamin ve mineral kaybının yaşanmasına neden olur.

– Özellikle hamile kadınlar için önerilmez. Çünkü kafein bebeğe olumsuz etki yapar.

– Fazla tüketim su kaybını oluşturur.

 – Üreme hormonlarını azaltabilir.

Türk kahvesinin faydaları nelerdir? 

– Enerji düzeyini arttırır ve zekayı güçlendirir

– Yağ yakımını hızlandırır

– Fiziksel performansı arttırır

– Önemli mikronutriyentler içerir

– Kansere ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar

– Alzheimer, parkinson ve demans hastalıklarına karşı korur

– Tokluk hissi verir

– Stresi azaltır