Topuk dikeni nedir

Topuk dikeni; kilo problemi olan ki┼čilerde, basma kusuru olan ki┼čilerde ve yanl─▒┼č ayakkab─▒ kullan─▒m─▒nda ortaya ├ž─▒kar.

Topuk dikeninin en ├žok anla┼č─▒ld─▒─č─▒ zaman sabah uyand─▒─č─▒m─▒zda ayag─▒m─▒zdaki a─čr─▒d─▒r. ├ç├╝nk├╝ g├╝nl├╝k ayak a─čr─▒lar─▒ uykuda topukta toplan─▒r. Ayr─▒ca bir yerde uzunca bir s├╝re oturup kalkmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m─▒zda topukta a─čr─▒ meydana geliyorsa bu b├╝y├╝k ihtimalle topuk dikenidir. Topuk dikeni ki┼čide y├╝r├╝me mesafesini azalt─▒r ve y├╝r├╝rken ┼čekil bozuklu─čuna neden olabilir.

Topuk dikeninin ana problemi ayaktaki adalenin yeteri kadar esnek ├žal─▒┼čamama a─čr─▒s─▒d─▒r. Topuk dikeni; kilo problemi olan ki┼čilerde, basma kusuru olan ki┼čilerde ve yanl─▒┼č ayakkab─▒ kullan─▒m─▒nda ortaya ├ž─▒kar.

Topuk dikeni olan ki┼čiler kesinlikle topuk b├Âl├╝m├╝nde destekli ayakkab─▒lar kullanmal─▒d─▒rlar. Bayanlarda dolgu topuk ayakkab─▒lar tercih etmelilerdir. Ayr─▒ca topukta olu┼čmu┼č yaralar varsa lazer y├Ântemi yada ila├ž tedavisiyle bu yaralar tedavi edilmelidir. Aya─ča fazla y├╝k vermek ve s├╝rekli ayakta durmak ayaktaki ├Âdemi artt─▒r─▒r. Bu da topuk dikenine neden olur ve tedavinin olumlu sonucunu geciktirir.

Bitkisel ├╝r├╝nlerlede yan tedavi uygulanabilir. Kantoron ya─č─▒, papatya ya─č─▒ ve ├ž├Ârek otunu kar─▒┼čt─▒r─▒p herg├╝n d├╝zenli olarak topu─ča masaj yaparak uygulad─▒─č─▒n─▒zda a─čr─▒lar─▒n─▒z azal─▒r ve topuk dikeninin ge├žmesi i├žin etkilidir. Topuk dikeniyle birlikte topu─čunuzda ├žatlaklar ve nas─▒rlarda varsa zeytinya─č─▒ ve vazelini kar─▒┼čt─▒r─▒p topu─čunuza banyodan sonra s├╝rebilirsiniz. Bu i┼člem banyoda yumu┼čayan ├žatlak ve nas─▒rlar─▒n sertl

Yorumlar

YORUM YAZ