Sakız çiğnemenin sağlığınızı bozan 4 etkisi
Sakız çiğnemenin birçok faydasının yanı sıra aşırı tüketimi halinde sağlımızı olumsuz etkileyen faktörleri sizler için hazırladık…
Kilo vermenize yardımcı olacak 15 öneri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak yöntemleri sizler için sıraladı.
Magnezyum takviyesi alırken dikkat edilecek noktalar
Sağlığımızın hemen hemen her alanında önemli bir rolü bulunan magnezyum mineralini, takviye besin olarak alırken dikkat edilmesi gereken noktaları Dyt. Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.
Beyniniz için en kötü 7 besin
Beslenme düzeni, beyin sağlığı üzerinde birçok etkiye sahiptir. Rafine karbonhidratlar ve sağlıksız yağlar gibi besinler beyin gelişimi ve hafıza üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, beyin sağlığı için en kötü 7 besini paylaştı.
Şeker yerine kullanabileceğiniz 4 doğal tatlandırıcı
Sağlığınıza uygun doğal tatlandırıcılar ile şekeri kolay bir şekilde beslenmenizden çıkarabilirsiniz. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, şeker yerine kullanılabilecek 4 doğal tatlandırıcıyı yazdı.
Hurmanın sağlığa faydaları
Çeşitli besinler, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan hurmalar, son zamanlarda popülerlik kazanmış en iyi çok yönlü yiyeceklerden biridir.Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, hurmanın sağlığa yararlarını ve beslenme planınıza nasıl dahil edebileceğinizi yazdı.
Stevia nedir
Diyabet hastaları için yeni bir umut olan stevia bitkisi, tatlandırıcı olarak kullanılır.
Bu gıdalar çocuklarda zeka gelişimini düşürüyor
Nörolog Doç. Dr. Hatice Balaban, yapay renklendirici bulunan yiyeceklerin çocuklarda zeka gelişimini 7 ila 10 puan arasında düşürdüğünü söyledi
Tüp bebek tedavisinde başarıyı artırmanın 8 yolu
Op. Dr. Uğur Değer, tüp bebek tedavi sürecinde başarıyı artıran faktörler ve beslenme önerileri hakkında bilgi verdi.
Tatlandırıcıları gönül rahatlığı ile kullanın
Prof. Dr. Taner Damcı, şeker tüketimine dikkat etmek isteyenlerin, düşük kalorili veya kalorisiz tatlandırıcıları gönül rahatlığıyla kullanabileceklerini söyledi.