Baharat tüketiminde dikkat etmeniz gerekenler
Baharatların hem faydalarını hem de tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Nadide Can, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Protein bombası: Muz ve fıstık ezmeli smoothie
Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı havasında tüketebileceğiniz proteinle dolu bu muz ve fıstık ezmeli smoothie'yi çok seveceksiniz.
Virüse karşı etkili aromatik bitkiler
"Birkaç damla uçucu yağın burundan teneffüs edilmesi özellikle üst solunum yollarında anti-viral etki ile koruma sağlayacaktır” diyen Dr. Ebru Özdemir Nath, virüse karşı etkili aromatik bitkileri sıraladı.
Gözenekleri yok eden 5 doğal maske tarifi
Tıkanmış gözenekleri temizlemek ve cilt lekelerinden kurtulmak için evde yapabileceğiniz 5 doğal maskeyi sizin için derledik...
Kan şekerini düşürmenizi sağlayan besinler
Şeker hastasıysanız ya da yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, yükselen şekerinizi dengelemeye yardımcı besinleri sizler için hazırladık.
Bağışıklığınızı zencefil ile güçlendirin
Bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle bilinen zencefilin faydaları saymakla bitmiyor. Saklaması kolay olan zencefil tozu da aynı taze zencefil gibi rahatlıkla tariflerde kullanılabiliyor.
Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat
Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.
Ev yapımı kinoa sütü
Bitkisel sütlerin arasına bir yenisini ekliyor ve beslenmenize kolayca adapte edebileceğiniz ev yapımı kinoa sütünün tarifini sizlerle paylaşıyoruz.
Siyah noktalar için 5 doğal maske
Çoğunlukla yüz bölgesinde ortaya çıkan siyah noktaları temizlemek ve daha sonra çıkmasını önlemek için evde kolaylıkla yapabileceğiniz bu 5 maskeyi mutlaka deneyin!
Yaban mersinli kek tarifi
Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kasım ayının en besleyici meyvelerinden biri olan yaban mersini ile yaptığı, geleneksel tariflerden uzak, sağlıklı ve lezzetli kek tarifini paylaştı.