Sağlıklı bir kalp için stresi azaltmanın 7 yolu
Genel sağlık için uzun vadede olumsuz etkiler bırakabilen stres, kalp sağlığı için de oldukça önemli bir faktördür. İşte kalp sağlığını koruyabilmek için stresi kontrol etmeye yönelik ipuçları...
Mutluluk hormonlarını artırmanın 6 doğal yolu
Mutluluk hormonlarının üretimini artırmak ve ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için basit yolları sizler için derledik...
Günlük alışkanlıklar tansiyonunuzu yükseltiyor olabilir
Çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilen tansiyon yükselmesi, günlük alışkanlıklarınıza bağlı olarak artıp azalabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, günlük hayattaki kan basıncınızı artırabilecek hataları sıraladı...
Stres kilo alma sebeplerinin başında geliyor
Kilo alımının en büyük sebeplerinden birisinin kontrol edilemeyen stres olduğunu belirten Uzm. Psk. Tuğçe Denizgil, mutsuzluk, huzursuzluk ve kaygı durumlarında daha çok yeme isteği oluştuğunu söyledi.
Özel görsellerle stresinizi azaltabilirsiniz
Stres yönetiminin birçok yolu vardır ve en etkililerinden birisi de görsel kullanmaktır. Stresi azaltmaya yönelik görsel stratejileri sizin için derledik...
Sürekli esnemenin nedeni uyku apnesi olabilir
Psikolojik sorunlardan kalp rahatsızlıklarına kadar bir çok hastalığın belirtisi olabilen sürekli esneme durumu tedavi edilmediğinde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Koronavirüs, kadınların yükünü arttırdı
Uzman Klinik Psikolog Kübra Bozkurt, koronavirüs salgınının kadınlar üzerindeki ruhsal etkilerinin, erkeklere göre bir takım farklılıklar gösterdiğini söyledi.
Astım ve nefes darlığı karıştırılıyor
Nefes darlığı şikayetlerinin son günlerde hızla arttığını belirten Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, "Bunların büyük bir kısmını psikolojik kabul ediyoruz. Altında herhangi bir organik neden söz konusu değil” ifadelerini kullandı.
Sınav sonrası tercih süreci bekleyişinde yapılması gerekenler
Sınav sonuçlarının açıklanmasıyla yeni bir heyecan dalgasını tercih süreçlerinde yaşayacak olan adaylar için Psikolojik Danışman Sevgi Umuç, süreçle ilgili açıklamalarda bulundu.
Diş sıkmaya karşı botoks tedavisi
Geçmeyen baş ağrıları başta olmak üzere birçok sağlık problemine yol açan diş sıkmalarının botoks ile tedavisi mümkün olabiliyor.