Sonbaharda sağlıklı bir cilt için 10 ipucu

Sıcaklık değişiklikleri cilt esnekliği, kuruluk ve mevsimsel lekelerin kalıcı olmasına neden olabilir. Ancak doğru bakım ipuçları ile tüm bunları engellemek mümkün. İşte sonbaharda sağlıklı bir cilt için 10 ipucu.

Sıcaklıklar düşer düşmez, cilt esnekliği, kuruluk ve mevsimsel lekeler yaygın olarak görülebilir. Sıcak bir yaz, aşırı bronzlaşma, seyahat kaynaklı dehidrasyon ve iltihaplanma çeşitli lekelere neden olabilir. Sıcaklıktaki ani düşüş, cildimizin sağlığını, görünümünü ve hissini etkileyebilir.

Sonbahar aylarında cilt bariyerinin bozulması ve kırılganlığı, kuruluk, hassasiyet ve parlaklık eksikliği belirtileri olarak kendini gösteren en yaygın şeydir. Sıcaklıklar aniden değiştiğinde, rüzgarlı ve soğuk havada, cilt bariyerlerimiz hasar görür. Kirlilik ve diğer dış tetikleyiciler cildin derinliklerine nüfuz ederek iltihaplanma, hassasiyet ve kızarıklığa neden olabilir.

Sonbaharda sağlıklı bir cilt için izlenebilecek 10 ipucu

1. Sıcaklık düştükçe nem seviyeleri de düşer ve cildimiz nemini çevremizdeki kuru havaya kaptırır. Bu nedenle sonbahar boyunca, kuru cildi nemlendirmeye yardımcı olabilecek ve soğuk havanın zararlı etkilerinden sizi koruyacak olan cilt bariyerini destekleyebilecek daha nemlendirici bir temizleyiciye geçin.

2. Cildi temiz tutmanın ve biriken kirlerden arındırmanın temel anahtarı, sabah ve akşam temizlemektir. Cildin doğal hücre yenilenme süreci, cilde nüfuz eden gelecekteki temel bileşenlerin etkinliğini etkileyebileceğinden, diğer herhangi bir ürünü uygulamadan önce çıkarılması gereken üst katmanlarda kalıntılar oluşturur. Temizlik ayrıca kan akışını artırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

3. Sonbahar boyunca soğuğa ve sert rüzgarlara maruz kalmak cildinizin kurumasına neden olabilir. Bu nedenle cildinizi her zaman nemlendirin. Nemlendirme için bir hyaluronik asit kullanın.

4. Retinol, cildi dolgunlaştırmak ve yumuşatmak için harikadır. Cildinizde retinol kullanın, retinol her zaman iyi bir güneş koruyucu ile takip edilmelidir. Hücre döngüsünü artırır, yağ akışını düzenler ve pigmentasyon görünümünü iyileştirir.

5. Yapabileceğiniz en büyük hata, sonbaharda güneş koruyucu kullanmamaktır. Cildimiz yıl boyunca UV ışınlarından zarar görebilir. Hafifliği, nefes alabilirliği, çevre dostu olması ve kullanım kolaylığı için mineral bazlı bir SPF kullanın.

6. Sonbaharda hava, nem seviyeleri ve sıcaklıktaki değişiklikler bazen birçok cilt sorununa neden olabilir. Bu yüzden her zaman doğal içerikli bir maske kullanın. Maskeler, kirlilikleri gidermeye, lekeleri yatıştırmaya ve cildinizi yenilemeye yardımcı olabilir.

7. Daha sağlıklı bir cilt için diyetinize C Vitamini ekleyin. C vitamini, soğuk aylarda etkili bir şekilde çalışır ve güneş koruyucunuz tarafından tamamen engellenmeyen UV ışınlarıyla mücadeleye yardımcı olur. Aynı zamanda kolajen üretimini artırmaya yardımcı olan cilt pigmentasyonu için de iyidir ve daha parlak bir cilt elde edilmesini sağlar.

8. Dudak nemlendirici ve göz kremleri kullanın.

9. Sonbahar mevsiminde cildinizin koruyucu bariyerini nemli tutmak için, karite ve kakao yağları gibi kış aylarında mutlaka bulunması gereken cilt bileşenleri içeren kremsi bir vücut yağının tadını çıkarın.

10. Sonbahar cilt rutinini, cilt bakımı diyeti ile besleyici ve mevsimsel gıdalarla tamamlamak her zaman önemlidir. Bu mevsimde, hücre yenilenmesine, normal cilt fonksiyonuna ve kollajen üretimine yardımcı olan beta-karoten açısından zengin balkabağı, havuç gibi besinleri bol miktarda tüketin.

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.

Yorumlar

YORUM YAZ