Türk turşusu 106 ülkeye ulaştı

Türkiye’nin turşu ihracatı 2020 yılında yüzde 23’lük artışla 277 milyon dolara ulaşarak tarihindeki en yüksek seviyeye ulaştı. Türk turşu sektörü ihracat artış hızını 2021 yılının Ocak – Mayıs döneminde de devam ederek yüzde 24’lü artışla 88 milyon dolardan 109 milyon dolara taşıdı.

Tuz tüketimini azaltacak 10 pratik öneri

Prof. Dr. Tekin Akpolat, hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak amacıyla günlük tuz tüketimini 5 gram ile sınırlamak gerektiğini söylüyor.

Bağışıklığı güçlendirmek için besin çeşitliliğini artırın

Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklarla mücadele etmek için oldukça önemli. Bağışıklığı desteklemek ve hastalıklardan korunmak için ise besin çeşitliliği, hareketli yaşam şekli, yeterli ve kaliteli uyku şart.

Kök sebzeler tam bir sağlık deposu

Kök sebzeler tam bir sağlık deposu

Kış mevsimine yaklaşırken kök sebzeler de tezgahlarda yerini almaya başladı. Besin değeri bakımından zengin olan kök sebzeler folik asit, beta-karoten, E, C, B2 vitaminleri, potasyum, demir mineralleri ile posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşikler nedeniyle tam bir sağlık deposu.

Balık tüketirken dikkat etmeniz gerekenler

Balık tüketirken dikkat etmeniz gerekenler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz balık tüketirken dikkat etmemiz gereken 8 kuralı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Levrek oturtma tarifi

Balıklar sırasıyla tezgahtaki yerlerini alırken, ekim itibariyle levrek ön plana çıkmaya başlıyor. İçeriğindeki vitamin ve mineral değerler sayesinde oldukça besleyici özelliğe sahip olan levrek balığı, içerdiği tuzlar sayesinde eklem bağlarını ve kemik yapısını güçlendiriyor.

Somon füme bruschetta tarifi

Vazgeçilmez yeşilimiz avokado ile yapacağınız bu eşsiz sosla hazırlanmış somon fümenin lezzetine doyum olmuyor. Bizden söylemesi!

Saç dökülmesini önlemenin 8 doğal yolu

Saç dökülmesini önlemek bazen imkansız gibi gelebilir ancak saç dökülmelerini tamamen ortadan kaldırmak kendinize nasıl bakacağınızı öğrenmekten ibarettir...

Uzak Doğu usulü tavuk tarifi

Kollar sıvansın, mutfak hazırlansın! Çok uzak yollardan, uzak yıllardan gelip damağımıza yerleşen benzersiz bir lezzetin tarifini vereceğiz size: Uzak Doğu Usulü Tavuk!

Fırında bütün tavuk tarifi

Görüntüsüyle ve lezzetiyle tadan herkesi etkisi altına alacak, hazırlaması bir o kadar pratik bu fırın yemeğiyle sofranıza renk katmaya ne dersiniz?