Smoothie bowl

Güne muhteşem bir adım atın.

Smoothie çok kısa zamanda hızlıca hayatımıza girmiş olsa da aslında 1900’lü yıllarda Brezilya ve Arjantin gibi tropikal ülkelerde tüketilmeye başlanmış günümüze kadar gelmiştir.

Oldukça doyurucu ve lezzetli olan smoothie yoğunluğuna bağlı olarak hem bardakta hem kasede tüketilebilir.

Şimdi sizlere lezzetiyle nefsinizi, içeriğiyle karnınızı, sunumuyla gözünüzü doyuracak bir smoothie tarifi vereceğim. 

Malzemeler

• 2 su bardağı frambuaz
• 2 adet muz
• 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu

Üzeri için;

• 1 adet muz
• 6 adet çilek
• 12 adet kaju
• 1 yemek kaşığı çiya tohumu
• 1 yemek kaşığı keten tohumu

Yapılışı

1. Mutfak robotuna donuk frambuazı, muzu ve akçaağaç şurubunu alın. Pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çekin ve kaselere aktarın.
2. Üzeri için meyveleri dilimleyin. Sırasıyla keten tohumu, muz, çilek, kaju ve çiya tohumunu şeritler halinde dizin.
3. Üzerine istediğiniz meyveyi ve kuruyemişi kullanabilirsiniz. Soğuk şekilde kahvaltılarınızda ya da tatlı olarak tüketebilirsiniz.

Şimdiden afiyet olsun, tekrar görüşene dek hoşça kalın.