Sıcak ve soğuk duş faydaları nelerdir?

Sıcak ve soğuk suyla duş almanın birçok farklı faydaları vardır. Bunları ihtiyaçlarınıza göre belirleyebilirsiniz. Örneğin daha sıkı bir cilt istiyorsanız soğuk suyla, kaslarınızın gevşemesini istiyorsanız sıcak suyla duş alabilirsiniz. Hatta sıcak suyla bile duş alsanız, duştan çıkmadan önce soğuk suyu açıp en azından bacaklarınızı soğuk suyla yıkamanız, hem baş ağrılarınızı giderecek hem de daha sıkı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır. 

Eğer sivilce problemleriniz varsa sıcak suyla duş almamanız önerilir. Sıcak su cildi derinlemesine temizlerken aynı zamanda sivilcelere neden olan sebum isimli yağı arttırıyor. Bu nedenle sebum miktarı dengede kalamıyor. Deride ki sebum miktarını kontrol altına alabilmek için soğuk su ile duşa girmeniz önerilir.

 

 

Soğuk Su ile Duş Almanın Faydaları

• Üşümeyi önler
• Cildi sıkılaştırır
• Stresi azaltır, rahatlamayı sağlar
• Bağışıklık sistemini uyarır
• Metabolizmayı hızlandırır

Sıcak Su ile Duş Almanın Faydaları

• Kızarıklıkları azaltır
• Baş ağrısını azaltır
• Kasları rahatlatır
• Burun tıkanıklığını giderir
• Gözenekleri açar, cildi temizler