Sendromsuz bir pazartesi için nasıl yol izlenir?

Adı pazartesi ama sendromu pazar gecesinden gelen bu huzursuzluk durumundan kurtulmanız için 3 basit yöntemi sizler için listeledik!

1) Pazar gecesinden stres yapmayın!

Pazartesi mesaiye başlarım düşüncesiyle hareket etmek ve kendinizi bu stresin içine sokmak sendrom yaratmak için başlı başına bir sebeptir.

Sırf pazartesi işe gidiyorum diye pazar akşamı hiçbir şey yapmamak ve sadece evde oturarak uyku saatini beklemek hayatınızı zindana çevirebilir…

Yarınlar yokmuşçasına yaşadığınız bir pazar gecesi de pazartesi işe başlarken motivasyonunuzu düşürebilir.

Bu sebeple dozunda bir program yaparken eğlence hayatınızdan geri kalmadığınız bir pazar akşamı geçirin.

Pazartesi sendromuna ilaç niyetine 6 öneri

2) Ne giysem derdini ortadan kaldırın!

Bütün bir haftanın kombinini hazırlamak elbette zor gibi görünsede bunu yapmak size hafta boyunca avantaj sağalayacak!

Eğer yapamıyorsanız mutlaka en azından pazartesi gününüz için kıyafet ön hazırlığı yapmalısınız.

10 Farklı Pratik Gardırop Düzenleme Tüyosu | Nill's Mobilya

3) Pazartesi gününe birçok işi yüklemeyin!

Haftalık iş hayatındaki ve özel hayatınızdaki rutinleri belirli bir plana yayın ve bunları olabildiğince pazartesi gününe planlamayın.

Çünkü pazartesi çok fazla koşuşturma sizi yorabilir haftanın genelinin yorucu geçmesine sebep olabilir.

More Women Feel Burnt Out: Women in the Workplace 2021 | Time

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu