Kan şekerini düşürmenizi sağlayan besinler

Şeker hastasıysanız ya da yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, yükselen şekerinizi dengelemeye yardımcı besinleri sizler için hazırladık.

Koronavirüse karşı vücut direncimizi artırmanın yolları

Diyetisyen M. Berrin Ak, koronavirüse karşı bağışıklık güçlendirici besin önerilerinde bulunurken immünolojik reçine tarifini paylaştı.

Dezenfektandan kuruyan ellerinizi nemlendirmenin yolları

Koronavirüsle birlikte hayatımıza giren el dezenfektanlarının egzamaya dönüşen cilt kuruluğu etkilerinden, hazırlayacağınız doğal bakım yöntemleriyle kurtulun.

Stresi azaltan ve anksiyeteyi önleyen besinler

Stresi azaltan ve anksiyeteyi önleyen besinler

Bugün, stresinizi azaltmak için bir yemek yapmak ister misiniz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, stresi azaltan ve anksiyeteye engel olan besinleri paylaştı...

Sütte ne kadar şeker var

Sütte ne kadar şeker var

Sütün içeriğinde doğal olarak bulunan şeker miktarını, güvenilirliğini ve sağlık üzerindeki etkilerini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.

Elma suyunun faydaları

Elmalar son derece sağlıklı bir besindir, ancak elma suyunun artıları ve eksileri vardır. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, artı ve eksileri ile elma suyu hakkında merak edilenleri paylaştı.

Şeker yerine kullanabileceğiniz 4 doğal tatlandırıcı

Sağlığınıza uygun doğal tatlandırıcılar ile şekeri kolay bir şekilde beslenmenizden çıkarabilirsiniz. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, şeker yerine kullanılabilecek 4 doğal tatlandırıcıyı yazdı.

Spora başlamak için 10 neden

Sağlıklı ve zinde bir yaşam için sporun çok önemli olduğunu vurgulayan Spor eğitmeni Nuraydın Özkaya, ''Her sabah spor yapmanın güne daha enerjik başlamada etkisi çok önemli. Egzersizlere başladıktan sonra bağışıklık sisteminiz güçlenecek ve hastalıklara karşı daha dirençli olacaksınız'' dedi.

Kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı atıştırmalıklar

Bol miktarda protein içeren, sağlıklı yiyecek seçeneklerini tercih ederseniz, atıştırmalıklar kilo vermenin ayrılmaz bir parçası olabilir. İşte Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'den zayıflama dostu 10 atıştırmalık tarifi.

Bayramda şeker yerine bal tüketin

Yaz aylarının verdiği rahatlık, üzerine eklenen kurban bayramı tatili ile birlikte tüketilecek şerbetli tatlılar, daha çok kilo almaya neden oluyor.