Kök sebzeler tam bir sağlık deposu

Kış mevsimine yaklaşırken kök sebzeler de tezgahlarda yerini almaya başladı. Besin değeri bakımından zengin olan kök sebzeler folik asit, beta-karoten, E, C, B2 vitaminleri, potasyum, demir mineralleri ile posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşikler nedeniyle tam bir sağlık deposu.

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

İyi bir gece uykusuna rağmen gün içinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek besinleri yazdı...

Akdeniz tipi beslenme doğurganlığı artırıyor

Dr. Murat Berksoy, ister doğal yolla gebelik elde edebilmek ister tüp bebek tedavisinde başarı oranını artırmak için çiftler için Akdeniz tipi beslenmenin önemine dikkat çekti.

Semizotunun gücüne inanamayacaksınız

Semizotunun gücüne inanamayacaksınız

Sağlık açısından birçok faydası olan semizotunun mineraller bakımından zengin olmasıyla beraber düşük kalorili olmasıyla da diyet listelerinin başında geliyor.

Sağlıklı hindi dolma tarifi

Sağlıklı hindi dolma tarifi

Öğr. Gör. Haydar Şahin, yeni yılı evde karşılayacak olanlar için yılbaşı sofralarının vazgeçilmezi hindi dolma tarifini paylaştı.

Bayramda kilo almamak için cacık tüketin

Uzman Diyetisyen Elif Şahin Ayhan, Kurban Bayramı’nda düzensiz ve kontrolsüz beslenme alışkanlığının yaygın olduğuna dikkat çekerek, bayram süresince mide sorunları yaşamamak ve vücudun kilo almasını engellemek için beslenme önerilerinde bulundu.

Peynirli roka salatası tarifi

Balığın yanına en yakışanın roka salatası olduğunu düşünenler parmak kaldırsın!

Semizotlu karabuğday salatası tarifi

Diyetinizi destekleyecek, lezzetliyle ve doyuruculuğuyla tam bir öğün olan bu salata, yaz sıcaklarının favori akşam yemeklerinden biri olmaya aday…

Ramazan ayı 26. gün iftar menüsü

İftar sofralarının en sevileni, Cuma gününe denk geleni, son oluşuyla içimizi bir hüzün kaplıyor…

Ramazan ayı 25. gün iftar menüsü

Eksiksiz bir iftar sofrası hazırlamak hiç de zor değil! Birbirinden lezzetli ve pratik tariflerle sizlerleyiz…