Sahurda tokluk hissi veren besinler

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile oruç tutmak daha da zorlaşıyor.

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

Prof. Dr. Birsel Kavaklı, Ramazan ayında yaşam tarzı değişikliklerinin önemi hakkında bilgi verdi.

Ramazan'da halsizlik ve yorgunluğu önlemenin yolları

Ramazan'ın bu yıl çok sıcak aylara denk gelmesi nedeniyle oruçluyken yaşanacak halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinden kurtulmak için işte yapmanız gerekenler.

Sahura kalkmamak yağlanma sebebi

Sahura kalkmamak yağlanma sebebi

Sahura kalkmadan oruç tutmak vücudun kıtlık algısına girmesine sebep olduğundan besinlerin yağ olarak depolanmasına neden oluyor.

En çok tok tutan besin

En çok tok tutan besin

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın yumurtanın 36 saat tok tutan tek besin olduğunu açıkladı.

Sahurda süt için tok kalın

Sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneren uzmanlar protein deposu sütün 5 saat boyunca tokluk hissi verdiğini kaydetti.

İftar menüsü: 2. gün

"Akşama ne pişirsem?" diye düşünenlere şimdiden afiyet olsun...

Sahura kalkmadan oruç tutmayın

Bu Ramazan oruç tutarken sağlığınızı korumak ve fazla kilolardan uzak durmak istiyorsanız, Uzm. Dyt. Sevil Ürer'in tavsiyelerine kulak verin.

Oruç tutanlara sağlıklı beslenme önerileri

Oruç tutarken nasıl beslenmeli? İftar ve sahurda neler yiyip içmeli? Sindirim sorunlarıyla karşılaşmamak için beslenmede nelere dikkat edilmeli? İşte cevabı...

Ramazan'da tok kalmanızı sağlayacak besinler

Ramazan ayının uzun süren açlık döneminde iftar ve sahurda yapacağınız planlı beslenmeyle günü daha zinde geçirebilirsiniz.