Daha hızlı uyanmanın 5 yolu
Sabah erken uyanma konusunda kendinizi pek de başarılı görmüyorsanız, alarmı defalarca erteleyenlerdenseniz, bu 5 ipucu tam size göre!
Zihninizi ve bedeninizi yenilemek için sabah yogası pozları
Güne yoga ile başlamak bedeniniz için olduğu kadar zihniniz için de faydalıdır. İşte deneyebileceğiniz en iyi sabah yogası pozları...
Kaliteli bir uyku için 5 ipucu
Koronavirüs sürecinde birçok kişinin uyku kalitesinin düştüğünü belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Özge Kadırhan, kaliteli bir uyku için 5 tavsiyede bulundu.
Eklem romatizması nedir
Eller ve ayaklar dahil olmak üzere birçok eklemde ağrı, şişlik ve çoğunlukla yarım saati geçen sabah katılığı veya tutukluğu ile karakterize kronik romatizmal bir hastalıktır.
Engin Hepileri baba oldu
Beyza Şekerci ve Engin Hepileri bebeklerini kucağına aldı!
Okul korkusunu görmezden gelmeyin
Özellikle Eylül ve Ekim aylarında artan bu korku, çocuklarda birçok hastalığa davetiye çıkartıyor.
Koşmadan önce ne yenmeli
Koştuğunuz mesafeye göre doğru şekilde enerji almanın temel kurallarını Uzm. Dyt. Gizem Keservuran detaylarıyla anlattı.
Demet Şener formunun sırrını açıkladı
21 yıldır kilo almadan formunu koruyan Demet Şener, sporu hiç aksatmadığını, haftanın 2 günü yoga yaptığını söyledi.
Kaşarlı omlet tarifi
Kalabalık kahvaltı sofralarınız varsa, Kaşarlı Omlet bir lezzet şöleni. Ancak bir de bizim tarifimizle denemelisiniz…
Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları
İşte ekstra kilo almaya neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanan sabah alışkanlıkları.