Banu Roze Gül ile Kristal Terapi hakkında konuştuk

Son dönemin popüler alternatif şifa yöntemi olan ‘Kristal Terapi’ hakkında merak edilen her şeyi Holistik Şifa Terapisti Banu Roze Gül ile konuştuk.

Stresli yaşamı pilates ile yenin

Pilatesin faydaları hakkında bilgilendirmelerde bulunan Spor Eğitmeni Yaren Açar, günlük rutine eklenebilecek egzersizler ile stresin azaltılabileceğini ve aynı zamanda beden sağlığının da korunabileceğini söyledi.

Ebru Şallı: Stretching sağlık demektir

Sık sık pilates yaparken çekildiği fotoğrafları paylaşan Ebru Şallı'dan yeni hareket.

Reddedilme korkusu nasıl yenilir

Reddedilme korkusu nasıl yenilir

İnsan olarak doğuştan sevilmek ve kabul görmeyi istiyoruz. Peki reddedilmeyi nasıl atlatacağız?

Diyet ve depresyon ilişkisi

Diyet ve depresyon ilişkisi

Sağlıksız beslenme; zihinsel bozukluklar, depresyon ve çeşitli hastalıkların önde gelen nedenidir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin değerlendirmesiyle, diyet-depresyon ilişkisi...

En kötü günlerinizde bile mutlu olabilmenin 10 yolu

Depresyon veya yalnızlıkla savaşıyor olabilir ya da sadece daha mutlu olmak istiyor olabilirsiniz, ruh halinizi iyileştirmek için yapabileceğiniz birkaç basit şey var...

Sabah yürüyüşünün faydaları

Düzenli yapılacak olan günlük sabah yürüyüşleri hayat kalitenizi oldukça etkiliyor...

Egzersizin ruh sağlığına faydaları

Herkes düzenli egzersizin vücut için iyi olduğunu bilir. Fakat egzersiz aynı zamanda zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin en etkili yollarından biridir.

Sağlıklı psikoloji için öneriler

Ruhsal bozukluklar bedensel hastalıklar kadar önem taşıyor. Dünya genelinde 450 milyon kişi ruhsal hastalıklardan etkileniyor.

Sevgili Koku, git başımdan

Bir koku size en fazla kaç farklı koku daha anımsatabilir? Güçlü olan burnumuz mu yoksa beynimiz mi?