Ramazan ayı 29. gün iftar menüsü

Son iftar sofrasının endamına yakışır lezzetlerle sizlerleyiz. Başrolde öyle bir yemek var ki, sevdiğiniz kim varsa bu masaya toplayın…

Ramazan ayı için altın değerinde öneriler

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Zehra Bora, Ramazan ayını sağlıkla geçirmenin yollarını anlattı.

Ramazanda yoğurt ve ayran tüketin

Sahurda süt ve süt ürünleri tüketmenin tokluk süresinin uzamasını sağladığını belirterek Ramazan’a özel beslenme önerilerinde bulunuyor.

İftar menüsü

İftar menüsü

Sondan bir önceki menümüzü bayramda yiyeceklerimizi düşünerek hafiflettik. Yine de bir başka mutfağın esintisine kapılmadan edemedik; Türk mutfağını Meksika ile buluşturduk...

Bayramı kilo almadan geçirin

Bayramı kilo almadan geçirin

Yaz aylarına formda giriyorum derken bayramda yapılan kaçamaklar hızlı kilo almaya neden olabiliyor.

Ramazan bayramında tatlı tüketimine dikkat

Ramazan Bayramı’nda şekerli gıdaları tüketirken dikkatli olmak gerekiyor.

Oruç diyabet hastalarında kalp krizi ve felce sebep oluyor

Ramazan ayında 16 saat aç ve susuz olmak diyabet hastalarında felce ve kalp krizine neden olabiliyor.

Sigara ramazanda daha zararlı hale geliyor

Sigara bağımlılığının tıbbi bir hastalık olduğunu belirten uzmanlar, “Sigara bırakmak sanıldığı kadar kolay bir şey değildir. Profesyonel destek alınmalıdır” uyarısında bulundu.

Ramazanda uykuya doyun

Ramazan ayının yaz aylarına gelmesi beslenme düzenini ve uyku düzenini etkiliyor.

Ramazanda sıvı alımını ihmal etmeyin

Ramazan ayının yaz mevsiminde yaşanması sebebiyle yeterli sıvı ihtiyacının karşılanmasının önemine dikkat çekiyor.