Şeker tüketimini azaltmanın 7 yolu

Her yaş grubu özelinde çeşitli sağlık sorunlarına yol açan şeker tüketimini azaltmanın ve günlük hayattan çıkarmanın ipuçlarını listeledik...

B12 vitamini eksikliği günlük hayatı zorlaştırıyor

Hafıza problemleri ve kansızlığa neden olabilen B12 vitamini eksikliği, günlük hayatı zorlaştırabiliyor. Dr. Fevzi Özgönül, B12 vitamini ile ilgili bilgiler vererek, B12 eksikliğine karşı yapılabilecekleri anlattı.

Evde beslenen kuşlar alerjilere neden olabilir

Köpekler ve kedilerin yanı sıra, kuşlar da sıkça evcil hayvan olarak tercih edilen önemli bir grubu oluşturur. Evlerinizde veya yakınında beslediğiniz kuş türleri de alerjik reaksiyonlara neden olabiliyor. Yetişkin Alerji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kürşat Epöztürk, kuş alerjilerini detaylı bir şekilde anlattı.

Yüksek protein diyeti daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir

Yüksek protein diyeti daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir

Yapılan yeni bir araştırmada, yüksek proteinli diyet uygulayanların önemli ölçüde daha fazla yağ yaktıkları bulundu.

Büyüme ve gelişmede devam sütü büyük önem taşıyor

Büyüme ve gelişmede devam sütü büyük önem taşıyor

Çocuk Gastroenteroloji Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Vildan Ertekin, büyümekte olan çocukların vitamin ve mineral ihtiyaçlarının arttığını ve beslenmelerinin devam sütleriyle desteklenmesi gerektiğini söyledi.

Yılbaşına özel ayvalı hindi tarifi

Çoğumuz için güzel bir yılbaşı sofrasının baş tacı hindi eti. Bu özel akşamda hindi etinizi nasıl yapmanıza karar verebilmeniz için size özel bir tarif vermek istiyoruz: Ayvalı Hindi

Kalıcı zayıflama hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek 6 ipucu

Kalıcı ve sürdürülebilir kilo vermenin esasen, tutarlı kalmak, çok kısıtlayıcı olmamak ve mümkün olduğunca sık sağlıklı seçimler yapmak anlamına geldiğini ifade eden Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalıcı zayıflama hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek 6 ipucu paylaştı.

Karantinada kas kaybını önlemenin 5 yolu

Eskisine oranla çok daha az hareket etmek durumunda kaldığımız salgın günlerinde kas kaybının artık uzun süren hareketsizliğe bağlı olarak her yaş grubunun sorunu haline geldiğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Selda Özçırpıcı, kas kaybının önüne geçilmesi için yapılması gerekenleri anlattı.

Öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktası

Yeterli ve dengeli bir diyet uygulamak, sağlıklı kalmak, güçlü bir bağışıklığa sahip olmak ve kilo vermek en etkili yoldur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktasını paylaştı.

Diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için basit ipuçları ve püf noktaları

Yeterli ve dengeli beslenme, kilo yönetiminin en büyük yardımcısıdır ve çeşitli hastalıkların riskini önler. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için basit ipuçları ve püf noktalarını paylaştı.