Mevsim geçişlerinde bağışıklığı desteklemek için öneriler

Gıda Mühendisi Derya Kaya Bulut, havaların soğumasıyla artmaya başlayan mevsimsel hastalıkların önüne geçmek için bağışıklık sisteminizi destekleyecek besinleri anlattı.

Hamilelikte uykusuzluğa neden olan 7 durum

Hamileliğin son üç ayında uykusuzluk ve yorgunluk şikayetlerinin arttığını belirten Op. Dr. Nur Betül Tekiner, sorunun temelindeki 7 problemi ve alınabilecek önlemleri anlattı.

Kilo vermeye hangisi yardımcı olur: Balık mı, tavuk mu

Balık ve tavuğun her ikisinin de zayıflamayı destekleyebilecek protein ile dolu olduğunu belirten Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, hangisinin daha iyi olduğunu avantaj ve dezavantajları ile birlikte sıraladı.

Osteoporoz diyeti: Kaçırmamanız gereken 5 temel besin

Osteoporoz diyeti: Kaçırmamanız gereken 5 temel besin

Osteoporoz, kemikleri zayıf ve kırılgan hale getirir. Sağlıklı bir diyet, genel kemik sağlığını iyileştirmenize ve durumu önlemenize yardımcı olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, osteoporozu önleyebilmek için diyete eklenmesi gereken bazı önemli besinleri sıraladı.

Hamilelik döneminde öğün sayınızı 6’ya çıkarın

Hamilelik döneminde öğün sayınızı 6’ya çıkarın

Hamilelikte, beslenmenin taşıdığı önemin son yıllarda daha çok farkına varıldığını belirten Prof. Dr. Ahmet Cantuğ Çalışkan, anne adayları için önemli uyarılarda bulundu.

Aralıklı oruç sürecinde izlemeniz gereken 4 ipucu

Zayıflamak için uygulanan en popüler beslenme tarzlarından biri olan aralıklı oruç hakkında konuşan Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı kilo vermek için ipuçlarını sıraladı.

Proteinden fakir beslenme bebeğin gelişiminde soruna neden olabilir

Muhallebi gibi proteinden fakir, karbonhidrattan zengin besinlerin bebekler üzerinde olumsuz etkilerinin yıllar sonra ortaya çıkabileceğini belirten Prof. Dr. Nalan Karabayır, anne ve babalara uyarılarda bulundu.

Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme tüyoları

Özellikle Kurban Bayramlarında dengeli öğünleri atlıyor ve lezzetli yemekleri tüketirken sağlığımıza dikkat etmeyi unutuyoruz. İşte Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'den Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme tüyoları...

Göbek yağının 5 tehlikesi

Vücuttaki aşırı yağ nerede olursa olsun tehlikelidir ancak özellikle göbek bölgesinde biriken yağ, diyabetten demansa kadar birçok hastalık riskini artırıyor...

Saç büyümesi için muz maskesi

Evde basit malzemelerle hazırlayabileceğiniz muz maskesi ile saçınıza gerekli nemi, proteini ve sağlıklı yağı kazandırabilir ve daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz.