2018'de beslenme trendleri değişiyor
Doç. İsmet Tamer, 2018’de Omega-3 yönünden zengin balık yağı, keten tohumu ve çörek otu yağları, enginar ve sarımsak ekstreleri ile beta-glukandan zengin yulaf gibi besinlerin öne çıkacağını söyledi.
Kış aylarının vazgeçilmezi: Beyaz lahana
Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, beyaz lahanayla gelen faydaları yazdı ve evde kolayca yapacağınız beyaz lahana turşusu tarifi verdi.
Grip oldunuz diye bebeğinizi emzirmeyi bırakmayın
Aksine daha çok emzirin; ama bebeğinizi sakın öpmeyin!
Bir kaşık bal neye iyi gelmez ki
Ham bal, yüksek besin değeri ile bakın vücudumuzda neler yapıyor.
Yaz enfeksiyonuna karşı önlem alın
Dr. Funda Aybar, kadınlarda yaz enfeksiyonuna karşı alınabilecek 7 etkili önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Probiyotik kullanın rahat bir seyahat geçirin
Seyahatlerde uzun süre hareketsiz kalınması ve sıvı tüketiminin azalması gibi faktörler sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olduğu için probiyotik kullanımına özen gösterilmelidir.
Soğuk algınlığının etkisini azaltmak için probiyotik tüketin
Yoğurt, peynir gibi probiyotikler tüketmek kışın soğuk havaların etkisiyle yaşanılan soğuk algınlığının etkilerini azaltıyor.
Probiyotik tüketimi stresi azaltıyor
Yapılan çalışmalara göre, düzenli olarak probiyotik tüketiminin stresi azalttığı ortaya çıktı.
Grip kalkanı probiyotik smoothie
Probiyotik beslenme kış aylarında gripten korunmada oldukça etkili. İşte gribe karşı etkili probiyotik smoothie tarifi...
Vücuttaki dost bakterileri artırmanın yolları
Sağlıklı bir sindirim ve bağışıklık sistemi için gerekli olan dost bakterilerin faydaları nelerdir, bu bakteriler hangi besinlerden alınabilir?