Fizik tedavide pilates

Bel ve omurga ağrıları toplumumuzda sıkça görülen ve herkesin hayatında en az 1 kez de olsa yakındığı sorunların neredeyse başında geliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır tedavisi hakkında özellikle ‘Pilates’in öneminden bahsetti.

Regl döneminde krampları hafifleten egzersiz önerisi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Nadir Cömert, kadınların regl döneminde zorlayıcı olmayan sporlar yapmasının yaşanan krampları hafifleteceğini söyledi.

Klinik pilates hakkında merak edilenler

Omurga, eklem, kas ya da sinir sistemi rahatsızlıklarına yönelik mat, reformer, cadillac gibi özel ekipmanlarla uygulanan pilates egzersiz programları olarak tanımlanan klinik pilates hakkında merak edilenleri Uzm. Fzt. Birgül Elmas Bodur anlattı.

Stresli yaşamı pilates ile yenin

Stresli yaşamı pilates ile yenin

Pilatesin faydaları hakkında bilgilendirmelerde bulunan Spor Eğitmeni Yaren Açar, günlük rutine eklenebilecek egzersizler ile stresin azaltılabileceğini ve aynı zamanda beden sağlığının da korunabileceğini söyledi.

Sofia Vergara güzellik sırlarını paylaştı

Sofia Vergara güzellik sırlarını paylaştı

48 yaşındaki ünlü oyuncu Sofia Vergara, sağlıklı yaşam, bakım ve güzellik sırlarını paylaştı..

Bilinçsizce yapılan egzersizler zarar verebilir

Özellikle evde egzersiz yapmak ve form tutmak isteyenler için önerilerde bulunan Milli Atlet ve Spor Eğitmeni Yaren Açar, bilinçsizce yapılan egzersizlerin vücuda zarar verebileceğini söyledi.

Spora başlarken sakatlıklara karşı neler yapmalıyız

Spor Hekimi Uzm. Dr. Gökhan Özhan, uzun geçen karantina sürecinin ardından spora başlarken olası sakatlıklara karşı alınabilecek önlemleri anlattı.

Evdeyken spor yapmayı ihmal etmeyin

Koronavirüs salgını nedeniyle toplumun çoğu tüm gününü evde geçiriyor. Peki, hareketsizliği önlemek için evde sporunuza devam ediyor musunuz?

Kalp sağlığı için en iyi egzersizler

Spor yapmanın yararları düşünüldüğünde, kilo vermek ve kondisyonlu kalmak ilk akla gelen şeyler olabilir. Ancak çok daha önemli bir faydası var: Kalp sağlığını korumak.

Adele verdiği kilolarla şaşkınlık yarattı

Uzun süredir gözlerden uzak olan dünyaca ünlü şarkıcı Adele, Oscar töreninin after partisine katıldı.