Salgın döneminde cildi korumanın 10 kuralı

Etkisini göstermeye başlayan soğuklar, rüzgar ve nem düşüşünün yanında pandemi nedeniyle sık sık kullandığımız dezenfektanların cildimize zarar verebildiğine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri, salgın döneminde cildi korumanın yollarını anlattı.

Güçlü bağışıklık sistemi için D vitamini şart

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, D vitamini eksikliğinin diyabet, kalp ve dolaşım rahatsızlıkları, hatta kanser riskini de önemli oranda artırdığına dikkat çekerek, D vitamininin bağışıklık sisteminde önemli bir role sahip olduğunu belirtti.

Hamilelik döneminde öğün sayınızı 6’ya çıkarın

Hamilelikte, beslenmenin taşıdığı önemin son yıllarda daha çok farkına varıldığını belirten Prof. Dr. Ahmet Cantuğ Çalışkan, anne adayları için önemli uyarılarda bulundu.

Ketojenik diyete geçişi kolaylaştıracak 5 ipucu

Ketojenik diyete geçişi kolaylaştıracak 5 ipucu

Ketojenik diyetin ilk birkaç haftasında pek de hoş hissedilmeyeceğini belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, sabırlı olmanın, ketojenik diyeti takip etmenin anahtarı olduğunu söyledi. İşte ketojenik diyete kolayca girmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları.

Meyve ve sebzeleri doğru yıkamak için ipuçları

Meyve ve sebzeleri doğru yıkamak için ipuçları

Özellikle koronavirüs salgını içerisinde olduğumuz şu günlerde meyve ve sebzeleri doğru yıkamak oldukça önem taşıyor...

Dişlere en çok zarar veren besinler

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş yüzeyine yapışan, dişe zarar veren ve çürüklere neden olabilecek besinleri sıraladı...

Bitkisel kaynaklar da protein içerir

Sadece hayvansal gıdalardan protein alabileceğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Brokoli, patates gibi bitkisel kaynaklar da protein içerir.

Levrek oturtma tarifi

Balıklar sırasıyla tezgahtaki yerlerini alırken, ekim itibariyle levrek ön plana çıkmaya başlıyor. İçeriğindeki vitamin ve mineral değerler sayesinde oldukça besleyici özelliğe sahip olan levrek balığı, içerdiği tuzlar sayesinde eklem bağlarını ve kemik yapısını güçlendiriyor.

Patatesli yumurta tarifi

Öğrencilerin en özel yemeği patatesli yumurtanın dayanılmaz lezzetine karşı koyabilecek varsa şöyle buyursun!

Ham yenilmemesi gereken besinler

İşlem görmemiş ya da pişirilmemiş tüketilen yiyecekler sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.