Oruç tutarken en sık yapılan hatalar

Sıcacık pideyi ve buz gibi bir bardak suyu hayal ederken bir kez daha düşünün.

Bu içecek 8 saat tok kalmayı sağlıyor

Hem su ihtiyacının giderilmesinde etkili olduğu hem de sağlığa yaptığı katkılar nedeniyle domates suyu tüketilmesi öneriliyor.

İftar menüsü

Sofraların vazgeçilmez lezzeti nohut, en yakın komşularıyla aynı menü de buluştu...

Sahurda yasak 3 yemek

Sahurda yasak 3 yemek

Sahurda bir çok kişinin yaptığı beslenme hataları.

Ramazanda terletmeyen egzersizler yapın

Ramazanda terletmeyen egzersizler yapın

Oruçluyken de spor bırakmamak gereklidir. Bunun için sizi yormayacak şekilde terletmeyen egzersizler tercih edebilirsiniz.

Reflüsü olanlara oruç tavsiyeleri

Ramazan’da iftar ve sahur zamanı yemeğe aşırı yüklenme ve yanlış beslenme sonucu mide rahatsızlıkları oluşabilir.

Ramazan’da metabolizmayı canlandırmanın yolları

Ramazan'da kilo almamak ve metabolizmayı canlandırmak için öneriler.

İftar menüsü

İftara 5 kala misafiriniz mi çıktı? O zaman bu tarifler tam size göre. Hadi mutfağa; kısacık zamanda harikalar yaratıp damaklarda iz bırakın :)

Kalp ve tansiyon hastalarına Ramazan uyarısı

Uz. Dr. Gökmen Bellur, düzenli ilaç kullanan yüksek tansiyon ve kalp hastalarına özel ramazan uyarılarında bulundu.

Oruçluyken susatan yiyecekler

İşte Ramazan'da oruçluyken susuzluğa neden olan besinler.