Onay ihtiyacı sizi nasıl etkiler?

Eğer terk edilme korkunuz ve ilişkiyi yürütme konusunda kendinizle ilgili yetersizlik algınız var ise, siz farketmeseniz bile davranışlarınızın yönü değişebilir hatta ben böyleyim diye düşünebilirsiniz ki o sırada zihniniz sizi çoktan yönlendirmiş olacaktır. İşte memnun edicilik ve onay ihtiyacı yüzünden benimsedikleriniz…

– Kendi standartlarınızın altında seçimler yaparsınız.

– Memnun etmek için gereğinden fazla çabalarsınız.

– En küçük gerginliği terk edilmeye yorar ve abartılı üzüntü ve kaygı yaşarsınız.

– En küçük gerginliği terk edilmeye yorduğunuz için, bir an önce çözmeye çalışır zamana bırakamazsınız.

– Amacınız ilişkiyi yaşamak değil, sürekli güvende tutmakta olur.

– Kendi taleplerinizi değil, partnerinizin taleplerini esas alır, onun isteklerini yaparken keyif almaya çalışırsınız.

– Olduğunuz gibi sevilmeyeceğinizi, mutlak olarak karşıdakini mutlu etmek veya işe yaramak şartıyla sevileceğinizi düşünürsünüz.

– Birinin beni sevmesi için onun hayatında işe yaramalıyım düşüncesine sahip olabilirsiniz.

– Çocukken onun istediğini yapmadığınızda, size değer vermeyen veya sizi sevmeyen bir ebeveynle büyümüş olabilirsiniz.

– Depresif veya mükemmeliyetçi bir anne-babanız olmuştur. Beklentileri karşılanmadığında sizi terk etmek ya da yok saymakla cezalandırmış veya tehdit etmiştir.

– Hayatınızdaki insanlar, size verdikleri değeri, sizin onlara olan faydanızla ölçmüştür. (işime yarıyorsan değerlisin).

– Karşılıksız sevgiye inanmazsınız. Bu nedenle sürekli sevildiğinizden emin olamama durumları ile ilgili gel-gitler yaşarsınız.

– Onaylanmadığınızda kendinizi mutsuz ve başarısız hissedersiniz. Bu nedenle sürekli onay peşinde koşarsınız.

Aile, Evlilik ve İlişki Danışmanı

Serhat Yabancı