Pandemide çocuğunuzu obeziteden korumak için öneriler

Vücuttaki yağ miktarının artmasına bağlı kilo artışı olan obezitenin görülme sıklığı hem dünyada hem de ülkemizde giderek artıyor. Türkiye’de yapılan çalışmalar çocuk ve gençlerin yüzde 10-25’inin fazla kilolu veya obez olduğunu gösteriyor.

Bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenme önerileri

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Cem Nevşioğlu, bahar yorgunluğunun etkilerini hafifletmek için tavsiyelerde bulundu.

Öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktası

Yeterli ve dengeli bir diyet uygulamak, sağlıklı kalmak, güçlü bir bağışıklığa sahip olmak ve kilo vermek en etkili yoldur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, öğünlerinizi dengelemek için 3 basit püf noktasını paylaştı.

Emzirmek ruhsal gelişim için büyük önem taşıyor

Emzirmek ruhsal gelişim için büyük önem taşıyor

Kadın Doğum Hemşiresi Müge Pelin Düzgün, emzirme sürecinin yalnızca fiziksel sağlık için değil, ruhsal yönden de anne ve bebek açısından büyük bir öneme sahip olduğunu ifade etti.

Kilo vermenize yardımcı olacak 15 öneri

Kilo vermenize yardımcı olacak 15 öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak yöntemleri sizler için sıraladı.

Türk tipi kahvaltının sağlığımıza olan faydaları

Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın, kahvaltının önemini ve sağlıklı bir kahvaltının nasıl olması gerektiği konusunda bilgiler verdi.

Kilo verirken sıkça yapılan hatalar

Diyet yaparken en sık yapılan hataları sıralayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, kilo verirken dikkat etmemiz gereken kuralları anlattı.

Koronavirüs döneminde oruç tutarken bağışıklığı güçlü tutmanın yolları

Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bağışıklık sistemimizin güçlü kalması gereken Ramazan ayında sağlıklı beslenmeye ilişkin önerilerde bulundu.

Bahar döneminde vücut tipine göre beslenme önerileri

Bahar döneminde metabolizmanın hızlandırılması ve bağışıklığın güçlendirilmesi gerektiğini belirten Dr. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, yenilenme dönemi olan baharın vücut için oldukça uygun bir detoks dönemi olduğunu kaydetti.

Aç uyumanın bedenimize 4 olumsuz etkisi

Aç olarak uyumak kilo vermenize yardımcı olmanın aksine, fiziksel ve psikolojik birçok hastalığın sebebi oluyor.