Gün içinde cilt sağlığını bozan 6 durum
Yaşam tarzı, cilt sağlığı için oldukça büyük bir önem sahip ve bazı günlük alışkanlıklar cilt sağlığınızı ve parlaklığını bozuyor olabilir...
Nikotin bağışıklık sistemini saldırgan hale getiriyor
İzmir'deki üniversitelerde görevli bir grup bilim insanı, nikotin kullanımının bağışıklık sisteminin kafasını karıştırdığını ve saldırganlaştırdığını kanıtladı.
Patlıcanın faydalarını duyunca şaşıracaksınız
Yaz aylarında sofraların vazgeçilmez lezzeti Patlıcan, hem midenize hem de vücudunuza şifa dağıtmaya geliyor.
Kaliteli bir uyku için 5 ipucu
Koronavirüs sürecinde birçok kişinin uyku kalitesinin düştüğünü belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Özge Kadırhan, kaliteli bir uyku için 5 tavsiyede bulundu.
Sosyal izolasyon sırasında zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumanın yolları
Sosyal izolasyon sırasında dinlenmeye, rahatlamaya çalışın ve kafanızdaki "evde kilitli kalma" kavramının anlamını değiştirerek bu süre zarfındaki hissettiğinizi geliştirin.
Daha iyi bir uyku için 8 ipucu
Koronavirüs salgını nedeniyle bağışıklık sistemimizi özellikle güçlü tutmamız gereken bu günlerde yeterli ve kaliteli uyku oldukça büyük bir önem taşıyor. İşte daha iyi bir uyku için 8 ipucu.
İyi bir gece uykusu için ipuçları
Bu basit ipuçları sayesinde daha iyi uyuyabilir ve gün boyunca daha enerjik ve üretken olabilirsiniz.
Sigarayı bıraktıracak öneriler
Sigara tüketimi her geçen gün daha da artıyor. Sigaraya başlama yaşı 11’e kadar düşerken, deneyen her üç gençten biri bağımlı hale geliyor.
Daha iyi bir uyku için ipuçları
Uykunuzu en iyi şekilde alabilmek için rahat bir uyku ortamı oluşturun ve uykunuz için iyi olabilecek alışkanlıklar edinin.
Sigara bağımlılığı nasıl başlar
Sigara kullanımı, en öldürücü toplumsal zehirlenme olayıdır.