Gün içinde cilt sağlığını bozan 6 durum

Yaşam tarzı, cilt sağlığı için oldukça büyük bir önem sahip ve bazı günlük alışkanlıklar cilt sağlığınızı ve parlaklığını bozuyor olabilir...

Nikotin bağışıklık sistemini saldırgan hale getiriyor

İzmir'deki üniversitelerde görevli bir grup bilim insanı, nikotin kullanımının bağışıklık sisteminin kafasını karıştırdığını ve saldırganlaştırdığını kanıtladı.

Patlıcanın faydalarını duyunca şaşıracaksınız

Yaz aylarında sofraların vazgeçilmez lezzeti Patlıcan, hem midenize hem de vücudunuza şifa dağıtmaya geliyor.

Kaliteli bir uyku için 5 ipucu

Kaliteli bir uyku için 5 ipucu

Koronavirüs sürecinde birçok kişinin uyku kalitesinin düştüğünü belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Özge Kadırhan, kaliteli bir uyku için 5 tavsiyede bulundu.

Sosyal izolasyon sırasında zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumanın yolları

Sosyal izolasyon sırasında zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumanın yolları

Sosyal izolasyon sırasında dinlenmeye, rahatlamaya çalışın ve kafanızdaki "evde kilitli kalma" kavramının anlamını değiştirerek bu süre zarfındaki hissettiğinizi geliştirin.

Daha iyi bir uyku için 8 ipucu

Koronavirüs salgını nedeniyle bağışıklık sistemimizi özellikle güçlü tutmamız gereken bu günlerde yeterli ve kaliteli uyku oldukça büyük bir önem taşıyor. İşte daha iyi bir uyku için 8 ipucu.

İyi bir gece uykusu için ipuçları

Bu basit ipuçları sayesinde daha iyi uyuyabilir ve gün boyunca daha enerjik ve üretken olabilirsiniz.

Sigarayı bıraktıracak öneriler

Sigara tüketimi her geçen gün daha da artıyor. Sigaraya başlama yaşı 11’e kadar düşerken, deneyen her üç gençten biri bağımlı hale geliyor.

Daha iyi bir uyku için ipuçları

Uykunuzu en iyi şekilde alabilmek için rahat bir uyku ortamı oluşturun ve uykunuz için iyi olabilecek alışkanlıklar edinin.

Sigara bağımlılığı nasıl başlar

Sigara kullanımı, en öldürücü toplumsal zehirlenme olayıdır.